適合夏季喝的茶有哪些？

喝茶有助防老，具養生保健功能，夏季喝茶更能生津止渴、消暑除煩。但茶有很多種，很多人不知道怎麼選擇。下面為大家推薦適合夏季喝的茶。

1、薄荷茶

薄荷性味辛涼，主要含有揮髮油，可以提神醒腦，疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。

做法：將薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到葯香散出即可。

注意：薄荷茶有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服薄荷葉。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。

做法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可根據個人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

3、菊花茶

菊花茶具有疏散風熱、清肝明目的功效，還可清熱解毒、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑製多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇等功效。

做法：每次泡茶的菊花用量5-10g，開水沖泡幾分鐘即可，加入冰糖或者蜂蜜一起飲用，味道更佳！

4、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨製而成的再加工茶。茉莉花茶香味誘人，它還有驅除寒氣的功能，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，能滋潤肌膚、養顏美容。

做法：用二茶匙乾燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

5、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛、消暑除煩的功效，可緩解春夏季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎等；還可治療暑熱症，瀉痢，瘡癤腫毒，牙周炎等病。

做法：取乾嫩金銀花2克放入杯中，用溫水洗一兩遍，再倒入開水，浸泡3分鐘即可。（還可以加入冰糖或紅棗一起泡）

注意：金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。而脾胃虛寒者(如經常肚子疼、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)不宜用金銀花泡水。

6、檸檬茶

檸檬可生津止渴，清熱醒神，檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C和果酸以及維生素等應用成分，可以有效防止和消除皮膚色素沉著，抗衰老，緩解疲勞，清腸排毒，還能助消化，非常適合夏季飲用。

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

?飲茶注意事項：

1、發燒時別喝茶

2、潰瘍病人最好別喝茶

3、空腹別喝茶

4、少喝新茶

5、頭遍茶不能喝

6、飯後別喝茶

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