夏季來臨，女人要常喝的幾種花茶養顏清熱

女性夏季喝什麼花茶最好

夏季高溫炎熱，很容易產生煩躁的情緒，女性朋友不妨喝點花茶來消消火氣，那麼，女性夏季喝什麼花茶最好？

玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。先將普洱茶放在杯碗中，注入開水，第一泡茶倒掉，第二泡加入玫瑰花，再加入開水，等到涼了一些後加蜂蜜。

作用：玫瑰花茶理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，可以能降火氣、滋陰美容、調理血氣、保護肝臟，養顏美容，且消除疲勞；普洱茶清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇；此花茶芳香宜人，能紓解胸悶、氣煩的心情。夏日肝火旺、易發怒，不妨多飲，效果不錯。

薄荷檸檬茶

薄荷5支、新鮮檸檬3片，冰糖少許；薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，茶水涼了些後加檸檬片，可以將茶放到冰箱裡冷藏。

作用：薄荷疏風、散熱、解毒；檸檬生津解暑，和胃安胎，且含有豐富的維生素C，還能美白淡斑；此茶有很好的提神效果，還能趕走夏季暑熱，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退，美容養顏。

薰衣草茶

薰衣草3克、薄荷葉3-5片、蜂蜜適量；杯子先用熱水溫熱，再放入薰衣草、薄荷葉燜10餘分鐘，等到溫度冷卻後加蜂蜜，拌均。

作用：薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等；此花茶可以安定神經，促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，還可養顏美膚。

女人夏天喝什麼花茶最養顏？

1、桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九裡香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

2、金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑製痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

3、茉莉花茶

飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再沖水)至七分滿，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。

功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

4、百合花茶

飲用方法：泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

功效：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

女性夏天怎麼護膚早起餐前喝杯水

人體含有60%的都是水，所以水對於人來說是非常重要的，而夏季出汗多體內水分流失快，所以女性朋友要及時補水，尤其是早起一定要喝杯水，排毒效果最好。

紫外線強時別出門

在夏季，白天11：00-15：00陽光中的紫外線最為強烈，最好不要出門，以免皮膚曬黑，甚至曬傷，如果一定要出門要提前塗抹好防曬爽，外出時在隨時補塗，打著遮陽傘，戴遮陽帽、戴太陽鏡。

外出回來要護膚

出門後回到家裡，要注意給皮膚降降溫，先休息片刻等到汗褪去些，再去洗個溫水澡，抹好身體乳，防止皮膚受黑。外出時可以隨身帶個噴瓶，給皮膚降溫，防止過燙。

多吃富含維生素C的果蔬

夏季陽光中的紫外線強烈，為了防止皮膚被曬黑曬傷，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的，比如蕃茄，橘子，青椒，彩椒，檸檬，葡萄柚等等，可以抗氧化，修復曬後的皮膚損傷。