它是水果之王，三重補鈣功效，老人小孩都能吃

還記得小時候在農村，經常會跑到山上去摘各種各樣的野果，這些野果吃起來非常的好吃，有一種野果長在高高的樹上，長得有點像大櫻桃一樣，成熟之後一串串的掛在枝頭上，紅紅的顏色看上去非常的喜人。它叫鈣果。

鈣果原名歐李，鈣果果實有三重補鈣功效，被稱為"補鈣之星"、"水果之王"，可鮮食，也可加工成果汁、果酒、蜜餞等；嫩葉可製成茶葉；鈣果的仁、根皆可供藥用，有有利尿、緩下作用，主治大便燥結、小便不利。此外,鈣果還是很好的蜜源植物。。每100克的歐李就含有360毫克的鈣，鈣果含有豐富的蛋白質礦物質元素、維生素和氨基酸。新鮮鈣果裡的鈣鐵含量是蘋果的6倍，果實中含有17種氨基酸，總量高達338.3-451.7mg/100g。

鈣果還是古時候的一種貢果呢！康熙幼年就對食用鈣果充滿了情愫。當然鈣果的價值遠遠不僅如此，它還是一種可以當作藥材使用的野果。對於治療大便乾燥、利尿消腫、水腫、緩解腹瀉、靜脈曲張、脈管炎等這些常見的疾病效果甚好。農村人對於鈣果的印象可是其他野果子比不了的呢！

鈣果可以直接食用，味道非常甜美，每一口都是清脆的滋味。或者炸成果汁。做成蜜餞吃也很美味。採集鈣果時一定要挑樹梢上已經紅透了的，成熟到那個時候的鈣果滋味最為誘人。除此之外，鈣果新鮮嫩綠的葉子可做成茶葉。鈣果營養豐富，但是孕婦不能吃。你想不想嘗嘗這種野果？