喝蜂蜜柚子茶有哪些好處？

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，是一種非常好吃且藥用價值很高的水果，也是醫學界公認的最具食療效益的水果之一。

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液經充分發酵釀造而成，被譽為「大自然中最完美的營養食品」。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，可以被人體直接吸收利用。據分析，蜂蜜還含有多種有益人體的維生素，鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種礦物質，有機酸，以及澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

柚子富含維生素C和柚子酸。每100克柚子含有150毫克維生素C，是檸檬和臍橙的3倍，鈣含量是蘋果、梨、香蕉等水果的10倍以上。柚子還含有天然果膠、氨基酸、鐵、鋅、鎂等微量元素，不僅有助於維持人體各種生理功能，還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。柚子酸使柚子嘗起來有點酸，有助於消除疲勞和促進消化。

柚子富含橙皮苷，對保護和強化毛細血管有顯著作用。葡萄柚中所含果膠不僅能減少動脈壁的損傷，還能控制低密度脂蛋白水準，對預防心血管疾病有積極作用。葡萄柚的金色表皮含有胡蘿蔔素，相當於1500國際部門的維生素A，對人體非常有益。此外，柚皮茶也可以醒酒。

蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口，更是一款美白祛斑、護膚養顏的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用後能有效緩解皮膚疾病，還具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較豐富，而維生素C是美白的法寶。經常食用蜂蜜柚子茶可以嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦、皮膚遭受異塵餘生損傷、氣色黯淡的白領女性。還可以改善便秘，有助於減肥。更有助於保護心腦血管、有助於睡眠、緩解便秘等。可以加適量的溫水調開攪拌均勻熱飲，也可以在夏季用溫水調開後加入冰塊或者放入冰箱冷藏後作為一種冷飲，口感也很好。

蜂蜜柚子茶還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，也可以把它做成果凍，或者當成果醬直接塗抹在麵包上食用。