最近氣象越來越熱了，也有越來越多的人開始想要減肥了！今天，輕妞就整理了幾種被眾多明星所推崇的減肥法，希望大家能夠在這個夏天，每個人都瘦下來20斤，做最美最輕的小美眉！
明星推薦減肥法一：輕斷食
推薦指數：四顆星
相信這種減肥方法，很多人都知道，簡單說就是通過一個星期中，挑選不連續的兩天，男生吃600千卡，女生吃500千卡的食物來減肥。在不傷害身體代謝的情況下，還能幫助加快瘦身！也可以用這個方法，來應對暴飲暴食，如果某一天暴飲暴食了，第二天就就相應的少吃一點。
宋祖兒就在自己的飲食中，曾經用過這個方法，就是想通過這種方法，面對第二天的上鏡，能讓自己顯得更瘦瘦的！
此外，像海清，也會選擇一個月斷食3天，用以維持更好的體重！
有網友曾經驗證過，用這個方法，不用太麻煩，一個星期能瘦3斤左右，但是必須注意飲水量！
明星推薦減肥法二：泡腳
推薦指數：四顆星
之前在《妻子的浪漫旅行》裡，張嘉倪曾經在節目上給大家分享過一個超棒的減肥法，據說自己在產後用這個方法，一周瘦了8斤，速度超快！這個方法就是「泡腳」！
張嘉倪說，泡腳能夠疏通經絡，幫助去除水腫，能夠起到明顯的減肥效果，尤其適合體寒的女生！
通過泡腳減肥的人，還有林允，之前還曾在社交媒體上分享過自己的泡腳心得，瘦14斤就是「瘦著玩玩」。
還有娘娘孫儷，也多次在微博上給大家科普泡腳減肥的好處，自己更是有事沒事就泡腳！
明星推薦減肥法三：睡覺
推薦指數：六顆星
這個減肥法，是每個減肥人必須的項目，一邊睡覺一邊瘦，這也太愜意了吧？保持充足的睡眠，每天「早睡晚起」，餓了累了就睡覺，周末一睡一整天，這樣就避免了清醒時間太多，或者無聊時間太多而吃東西。
還能夠提高代謝水準，避免熬夜、睡眠不足等引起的瘦素分泌降低，暴飲暴食概率增加等風險！
用這種減肥法的代表人物比如楊紫，就曾經用這個方法瘦了22斤；同樣用這個方法的還有賴美雲，以及林志玲！
明星推薦減肥法四：走路
走路減肥法，也是超簡單的一種減肥方式，用這種方式的比如謝楠，曾經在主持《超級減肥王》的時候分享過自己的「走路減肥法」；還有張天愛，曾經在節目上分享過自己「扭腰走路減肥法」，實踐證明也超靠譜！
走路減肥法的精髓，主要有兩個：首先，能走路的時候絕對不坐車，盡量的多走路，增加運動量。第二是調整走路的姿勢和速度，走路的時候抬頭挺胸，收緊腹部，吸氣的時候小腹收縮，呼氣的時候小腹放鬆，走路速度儘可能的快，也可以嘗試變速走！
最後，輕妞想說，不關這些方法有多簡單，你只是學會了，但是不去做，最後依然還是只能胖著！
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