一到夏季，減肥的話題就在我們耳邊被提起了很多遍，我身邊很多朋友都在減肥，包括我自己在內，我是不吃米飯，用紫薯代替，科學的減肥方法，而且明星是永遠都在減肥的路上，今天我們就來看看各路明星的減肥方法吧！看看誰的更厲害和更有效，但是前提是在有健康保證下噢！科學
泡腳減肥法
代表人物：張嘉倪
前一陣子，各大網路平台，齊刷刷的被張嘉倪霸屏，原因就是她只靠泡腳在短短一周瘦了8斤，不節食、不運動，工具簡單到只需要高度到小腿的泡腳桶，一個中藥包+每天泡30分鐘+泡到全身出汗，輕輕鬆鬆就能逆襲
她這個減肥方法一出，我身邊的朋友都開始養身減肥了，每個人一到晚上就開始泡腳了！但是真的這麼有效嗎？
節目現場，高秋梓親身體驗後體重立馬掉了兩斤，原來我離瘦子只差一個泡腳桶！它只是幫你消腫而已……
其實，泡腳主要作用只是消水腫，促進血液循環，讓熱氣隨著血液至身體的每個角落，幫助積存的老舊廢物排出體外，並且能改善體寒、手腳冰涼的毛病
而至於能不能掉秤，具體還是要看個人的體質，像一些久坐、不規律、下半身水腫的小夥伴，泡腳確實可以起到減肥暖身的功效，不過也是需要長期堅持，如果是希望在短期內瘦身的，這個辦法就不一定有效了！
敲重點!!!
1、泡腳的水溫，以40～42度為宜，注意不要太燙；
2、泡腳的持續時間也不宜過長，15～30分鐘比較合適，根據個人不同體質，以頭部微微出汗為度；
3、飯後最好不要馬上泡腳，不利於消化，一般建議飯後一個小時再泡；
冷凍減肥法
代表人物：崔雪莉
雪莉是這個減肥方法當時被傳到網上的時候，都引起了很多的異議！
她在這零下這麼多度的裡面，這個就是用來減肥，據說只要在裡面待上三分鐘，就可以燃燒800~1200卡路裡，相當於成年女性慢跑一小時消耗的熱量
其實這個冷凍療法，和我們理解的冰凍是不同的，它採用的是寒冷、乾燥的氮氣，液氮的最低溫度能夠達到零下196℃，它能夠將人體置於極低溫度下
這樣，我們的皮下脂肪、血管都會受到刺激，加速機體代謝與血液循環，所以減肥效果非常明顯，這種療法在體育圈也非常的流行，因為它能夠很好的排出乳酸，減少超高強度鍛煉以後的酸痛感
但是真的很貴！冷凍一次的價格最少都要幾百美元，而且需要嚴格控制飲食，因為在冷凍之後，人們會更加容易有飢餓感，而且留存和吸收脂肪和熱量的能力，也會因為身體的需要變得更強，所以必須按照醫生給的專業食譜去合理飲食，總而言之要感受到饑寒交迫才能瘦
對於我們普通人來說，這個真的是行不通的，還是靠自己慢跑吧，畢竟那都是錢啊！
辟穀減肥法
代表人物：華晨宇
辟穀早已不是什麼稀奇的減肥法了，好多明星都有嘗試，花花也不止一次在微博上分享自己的辟穀經歷，短短半個月的時間內，瘦了30多斤
其實所謂辟穀，就是在一段時間內禁食用五穀雜糧，也就是不吃東西，只能喝水，在此期間，人體堆積的大量脂肪會分解轉變為熱量，以便於提供人體日常活動所需，從而達到了減肥的目的，你們怕是要成仙哦~
但是兩周不進食的方式太為激烈，所以網路上也將辟穀進行改良和區分，分為短期、中期和長期，也可以食用蜂蜜水和瓜果
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