播放GIF
爸媽媽們都希望自己的孩子有一雙健康明亮的眼睛，但是生活中我們常會見到很多小學生都戴上了近視眼鏡。
為什麼這麼小的孩子眼睛就出現近視的情況，這除了遺傳因素導致外，還和孩子平時的生活習慣有很大關係。
很多生活中的小細節，都可能是導致孩子眼部疾病的重要原因，像經常用手揉眼睛，因好奇戴成人眼鏡、看書姿勢不正確、看電視距離太近等等，這些行為會讓孩子近視。
今天就來教寶爸寶媽學習如何運用小兒推拿手法有效調理孩子近視。
造成近視的原因除遺傳外，多與用眼習慣不良或用眼過度有關。
中醫認為：肝主目，眼晴的問題與五髒的功能是否正常有關，肝氣條達，經絡通暢，眼睛的調節肌群不易疲勞，視力易恢復正常。另外，還可以循經按壓患者肝經，腎經，敲膽經，開膀胱經，可以聰耳明目。
推拿調近視的原理與作用：
根據中醫理論，運用中醫的按拿穴位的技術。
1、放鬆眼球肌肉
按摩能通經絡、活氣血，放鬆疲勞的眼球周圍的肌纖維；消除眼疲勞；
2、改善局部
按摩能促進眼睛局部的氣血更加通暢，促進眼部的新陳代謝，化除瘀阻物質。
3、優化整體
按摩能彌補遺傳不足，優化五臟六俯的整體功能，使肝膽之氣更加充足、通暢、有序，保證眼晴的氣血、營養、精微物質的供給，促進眼晴視力正常。
02
小兒近視的推拿手法
開天門1分鐘
位置：眉心至前髮際成一直線。
手法：用雙手拇指自孩子兩眉頭之間，交替向上直推到額頭上的髮際線。
推坎宮1分鐘
位置：自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。
手法：用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推。
揉太陽穴1分鐘
位置：耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
手法：用兩大拇指或者食指中指併攏按揉。
揉翳風穴1分鐘
位置：有耳後動、靜脈，頸外淺靜脈；布有耳大神經，深部為面神經乾從顱骨穿出處。
手法：雙手食指和中指放在耳垂後，點揉翳風穴。
搗小天心3分鐘
位置：大小魚際交接處凹陷中。
手法：以中指尖或屈曲的指間關節搗 。
揉二馬10分鐘
位置：在手背無名指與小指掌骨之間的凹陷中。
手法：以拇指或中指指腹左右揉之。
揉湧泉100次
位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
手法：用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓。
03
小兒預防近視要注意8個要點
1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久,持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物,做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
3、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
4、教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
5、認真做好眼保健操。
6、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與螢光幕的距離不應小於螢光幕對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力;在持續看電視30～40小時後要有一個短時間的休息,眼睛向遠眺,做眼保健操。
7、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
04
預防兒童近視的食療方法
枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙
製法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。
吃法:頭、二汁分兩次服用,相隔3~4小時,服時加蜂蜜1匙。
雞蛋1隻、牛奶1杯、蜂蜜1匙
製法:雞蛋充分攪散,沖入加熱的牛奶內,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜。
吃法:早餐後吃,或當早點,同時配合麵包、饅頭等。
枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙
製法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內,然後與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加蜂蜜。
吃法:下午當點心。
核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙
製法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃後取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒乾後取出並研細末。
吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻後服用,每日1次,可當早點。
以上各方長期服用,既能增加全身和眼內營養,也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發生、加深的作用。不妨一試。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室