女性30以後，多吃這3種鹼性食物，能延緩衰老，減少黃褐斑

臉上長色斑是所有女性都會恐懼的事情，尤其對於年過30的女性來說，色斑的出現是衰老的特徵，讓女性倍感恐慌。不管是大牌的美白淡斑產品，還是各種便捷的方法，總是讓女性在祛斑的這條路上反覆受挫。了解3種鹼性食物，或能延緩衰老速度，減少黃褐斑現象。

女性年過30易購，多吃這3種鹼性食物，能延緩衰老，減少黃褐斑

第一：黑豆。民間素來就有「常食黑豆百病不生」的說法，可見黑豆的營養價值極高。黑豆裡邊含有豐富的膠原蛋白物質，經常食用的話，能夠增強肌膚彈性，讓女性看起來更加年輕。女性常吃黑豆還能促進黃體酮和雌激素的分泌，幫助延緩更年期的到來，穩定內分泌，預防黃褐斑的生成。對於有黃褐斑的女性來說，黑豆的食用還可以改善氣血狀況，促進身體的新陳代謝，減少黃褐斑。這個方法解決色斑較為麻煩，喜歡省事方便的朋友們，溫水洗臉，塗雪知白祛斑組合，美白肌膚，增強代謝功能，加速黑色素的溶解和排泄，促進膠原蛋白的再生，在皮膚形成保護層，從而達到徹底祛斑的效果。

第二：紅棗。紅棗是一款十分適合女性補血養顏的食物，常吃紅棗能夠改善女性的皮膚狀況，讓女性氣血通暢，看起來比同齡人更年輕。紅棗裡邊含有豐富的維生素和蛋白質等營養物質，有助於促進女性雌激素的分泌，延緩身體的衰老速度，抑製黃褐斑的生成。

第三：葡萄。隨著經濟水準的不斷進步，葡萄成為一年四季都能吃到的水果，除了美味以外，葡萄是一種特別適合女性營養肌膚的水果。葡萄的營養價值極高，可幫助補充人體需要的氨基酸，女性晚上吃點葡萄，有助於促進良好的睡眠質量，緩解一天的身心疲憊。葡萄裡邊的黃酮類物質，有助於增強血管彈性，延緩衰老速度，美容肌膚效果是很好的。

女性一過30歲，身體機能開始快速的下降，身體的雌激素分泌也開始減少，而黃褐斑作為最明顯的臉部特徵是最為煩人的。希望愛美的女性能時刻呵護肌膚，選對適合自己的祛斑方法，多加食用這幾種鹼性食物，幫助延緩肌膚的衰老速度，留住青春年華。