延緩衰老，不妨多吃這4種食物

女人，天生就比男人會養生，女人都希望自己一生都美美的，因此，女人都會想到能想到的辦法，用到能用到的東西來保養自己。女人除了用護膚品和保健品之外，還可以從飲食上下點功夫，因為葯食同源，食物有時候也能達到你想要的效果。

葛根

葛根中含有一種類似異黃酮的物質，這種物質能模擬雌激素調節女性的內分泌，能達到保養子宮的作用，此外還有美容養顏、延緩衰老的作用。

百香果

百香果營養很豐富，其中的超纖維，有助於子宮排出毒素；而其中還含有維生素E等多種營養元素，有利於呵護女性的子宮；同時，百香果還有一定的飽腹感，能抑製不必要的脂肪的吸收。

鐵皮石斛

鐵皮石斛的藥用價值一直是大家公認的，具有養胃、潤肺清熱的作用。而其中的石斛鹼與石斛多糖，能為女人的卵巢補充養分，刺激卵巢分泌雌激素，還有助於身體清除毒素，保養子宮，還能延緩衰老，使女人更加的年輕美麗。

核桃肉

不要嫌棄核桃肉瘦巴巴，不過它是溫補的堅果類食物，在養護子宮和減肥方面都有很好的效果。女性經常吃點核桃肉，有助於活血化瘀，幫助子宮排出汙血和毒素。除此之外，核桃肉還含有不飽和脂肪酸，能有效的抑製糖分和脂肪的吸收，達到減肥瘦身的作用。