產後30天就能碰涼水？很多媽媽都被騙慘了，時間可不止這麼短

孕育生命是一個偉大的過程，從懷孕到生產，女人甚至承受了以往20多年加起來都不及的辛酸和痛苦。從手術床上下來，寶媽的身體更是虛弱無比，產後護理對寶媽的身體恢復有無比重要的作用，要是草率對待，最後落下了月子病再去後悔可就晚了。相信大家知道，產後是不能馬上碰涼水的，但是產後30天就可以碰涼水了嗎？答案當然是不可以。

產後30天就能碰涼水了?很多媽媽都被騙慘了，時間可不止這麼短

為什麼產後30天不可以碰涼水？原因很簡單。在傳統思想裡，很多人認為月子坐個30天就夠了，因此出了月子，寶媽們便以為可以肆無忌憚的接觸涼水了，所以有的寶媽也早早的落下了月子病。從科學的角度出發，沒出產褥期，也就是產後42天之內是不能隨便碰涼的，這是因為寶媽生產時耗費了大量的體力和氣血，身體各項器官至少需要等出了產褥期才能「基本」恢復。過早碰涼只會讓增加身體負擔，影響產後恢復。

即便產褥期過後（產後42天），也不要肆意的碰涼，否則也有可能導致寒氣入侵，落下病根。醫生給出保守建議：產後56天再開始讓身體一點點接觸涼水。

總結：產後42天內一定不能碰涼。產後56天可以讓身體慢慢接觸，去慢慢適應。

產後過早碰涼水都有哪些危害？

首先會影響產後恢復，比如：造成惡露不盡，姨媽推遲等。其次對寶媽今後身體健康造成不良影響，如：風濕病，關節疼痛。風濕病不會馬上找上門來，可能等你年紀大了才會顯現出來。所以寶媽們對待碰涼水這件「小事」可不能大意。

有的寶媽可能要愁了，月子到底該怎麼坐才好啊？

愛媽來支招：

1.刷牙洗臉用溫水；洗衣服、刷碗盡量帶保暖橡膠手套。

2.洗澡用稍微熱些的水，注意水溫不要太燙，淋雨沖洗20分鐘左右即可，時間不宜太長，洗完注意及時包裹身體免受侵染涼氣；

3.給寶寶盡量使用紙尿褲，既省體力又避免碰涼。

4.天熱了可以開冷氣機，但是要注意室內通風，風口不要直接吹向寶寶和寶媽，而且冷氣機溫度不要太低，盡量保持在27度左右。

5.適當下床活動。

6.忌吃生冷食物，產後一周後再進補。

產後30天就能碰涼水?很多媽媽都被騙慘了，時間可不止這麼短