產後，新媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，但是冰涼的東西對產後的寶媽來說有很大的危害，特別是那些剛生完寶寶還在坐月子的，冷水的危害是非常大的，媽媽過早碰涼水很容易落下月子病，所以新媽媽們一定要重視。
一般傳統的坐月子是45天，也就是一個半月的時間了。月子期間內，最好不要呢碰冷水，當我們寶媽在坐月子時，老一輩的都會告訴我們一定不要碰涼水，要不然容易患上風濕病。寶媽們千萬不要以為這是老人們在嚇唬我們，產後過早的碰涼水，真的會讓寶媽患上風濕病，雖然寶媽們年輕可能感覺不到，但是如果年輕稍微大一點就會感覺到風濕病的危害的。產後過早碰冷水會增加風濕病的幾率。出現肢體麻木感、膝關節周圍間斷頭痛、頭暈，心悸、胸悶、陣發出汗。
所以月子期間，不要碰冷水、喝冷水、用冷水。除了冷水之外，還要注意這些月子禁忌：產後女性的子宮會很怕冷，再加上產後新媽身體很脆弱，免疫力減低。碰到涼水會直接影響到新媽的身體恢復。產婦產後氣血不足、元氣虧損，如果這時碰冷水受到風寒涼氣的入侵，很容易造成氣血運行不暢，誘發產後身體的疼痛，比如：經常性的頭痛、手指關節痛等症。產後吃的主要以五穀雜糧為主，飲食較清淡。
產婦生產過程中，其體內的雌激素和全身的各個系統也都會發生變化，體力受到大量消耗，骨骼也會變得鬆弛，身體比較虛弱，這時如果受到冷水刺激，自然會產生不良反應。但還是盡量不要碰冷水的好，即使在夏天也如此，洗臉也要用溫水，防止身體受寒。在產後42天，可以做一次全面的婦科檢查，查看身體的恢復情況，惡露是否排乾淨，子宮和附件是否恢復好等，如檢查結果一切正常，一般就可以碰冷水了，但是建議最好還是產後56天再碰冷水。
產婦過早的接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，患上最常見的「媽媽腕」，由於產後的關節痛與產後營血虧虛，瘀血留滯，或風寒濕邪稽留有關。現在氣象炎熱，產婦夏天常在通風口或冷氣機底下待著，用涼水洗澡、洗衣，都會造成嚴重的手腳關節疼痛。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒濕邪內侵，稽留於肌膚、經絡、關節之間，阻滯氣血的運行，都可以出現產後關節疼痛。在坐月子期間，媽媽要好好休息，減少勞動和碰冷水，避免患產後手指關節痛。媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動，都無疑給往後帶來很大的危害。
新媽媽應該注意保暖，一是預防感冒，二是預防手腳關節受風、受涼。在產後的一兩年內，是新媽媽更應該注意的時期。在日常生活中，新媽媽要養成用溫水洗手、洗菜、洗衣服的習慣，禁止用冷水，否則會出現關節腫痛、手腕僵硬的毛病。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室