生完娃多久能碰涼水？不是30天，也不是42天，別做個無知孕媽

許多寶媽在生產之後都落下了月子病，根本原因就是在產後做了不該做的事，尤其是碰涼水，雖然醫生總是叮囑，產後不能碰涼東西，但是有的寶媽就是不聽勸阻。懷孕實屬不易，艱難的十個月都已經挺過來了，難道這最後的階段就不能堅持一下嗎？產後恢復對寶媽的身體可以說是重中之重，身體是革命的本錢，不管在什麼時候都要以身體健康為重，不然如果留下病根，受苦的還是自己，那麼生完娃多久能碰涼水？不是30天，也不是42天，別做個無知孕媽！

女人生完孩子多久能碰涼水？其實不是30天，產婦可別弄錯了！

傳統意義上來講，坐月子一個月就是30天，這個期間在醫學上叫做產褥期。是不是過了30天之後，女人就可以出月子碰涼水了呢？其實這只是一個大概的時間，研究表明，生完孩子之後，女人恢復到正常的狀態，大約需要42天左右，而碰涼水的時間應該在56天左右，也就是差不多兩個月，這樣才能完全有效的避免落下月子病。

那是不是出了月子後，就可以碰涼水了呢？

也不盡然，畢竟每個人的身體狀況不同，體質也不一樣，恢復程度也不一樣，所以也不能斷然的說30天以後，就可以碰涼水了。為了保險起見，醫生一般會建議，產後56天以後，才可以完全接觸冷水，這個時間才是比較保險的。

因為一般產婦，經過將近2個月的休養，基本可以恢復到正常的身體狀況了，此時再接觸冷水，身體的毛孔已經閉合，傷口也有所恢復，那麼也不會再引起寒氣入體，會相對安全些。

產後注意事項

1、一定不要吃生冷食物

女性月經期間嚴格來說生冷的食物都是不能吃的，更何況是坐月子期間呢。生冷食物容易使產婦出現腹痛、惡露不凈等癥狀。

2、可以開空調

曾經有新聞報導，一產婦三伏天生完孩子，家人也不讓開空調，窗戶也不開，「捂過頭」了，後來產婦中暑身亡。所以氣象太熱的時候是可以開空調的，不要讓風對著新生寶寶和媽媽吹，要記得勤通風，室內室外的溫差不宜太大。