低血壓患者可以吃哪些零食？ 這幾種可以提高血壓

??低血壓在發生的時候會讓患者出現頭暈、四肢無力，甚至有些會因為血壓過低而出現暈倒的現象。低血壓的不定時發生給很多患者帶來了困擾，所以提高血壓是很多低血壓患者想要做的。其實，在生活中有一些零食是可以提高血壓的，患者可以用它們來讓自己的血壓升高。

??低血壓患者可以吃哪些零食？

??一、葡萄乾。很多患者之所以會存在低血壓的情況，多半是貧血導致的，建議低血壓患者在平時吃一些能夠補鐵的零食，比如葡萄乾，它含有較豐富的鐵元素，經常食用可以起到較好的補血效果，從而改善低血壓癥狀。

??二、紅棗。紅棗也是具有較好的補氣血作用，經常吃紅棗可以改善臉色蒼白、四肢冰涼、疲倦無力等低血壓癥狀，而且還可以起到調節血壓。

??三、水煮雞蛋。雞蛋中的營養是非常豐富的，而且含有卵磷脂、鐵元素等營養物質，這些物質都是人體造血需要的基本材料，所以，經常吃水煮雞蛋可以起到預防貧血的作用，從而改善低血壓癥狀。

??四、牛奶。牛奶中的營養元素是非常多的，尤其是其中的鈣質，經常喝牛奶可以補充足夠的鈣，對於低血壓的患者來說是不錯的選擇，而且牛奶中的蛋白質比較高，低血壓患者需要補充一定的蛋白質。

??五、桂圓。桂圓也是一種常見的適合低血壓患者吃的零食。因為桂圓具有益氣補血的作用，對於身體比較虛弱的低血壓患者來說，經常食用桂圓，可有效改善低血壓癥狀。

??低血壓患者不能吃什麼？

??1、胡蘿蔔。胡蘿蔔雖然是一種營養成分很高的食物，但對於低血壓患者來說卻是非常危險的。因為胡蘿蔔含有一種胡鉑酸鉀鹽，這種成分會促使人體血壓降低。

??2、番茄。番茄是一種維生素比較高的食物，對於普通人來說可能是很好的食材，但是它確實低血壓患者不能吃的，因為番茄具有降低血壓的作用，低血壓患者吃了可能會導致血壓急劇降低，會使人感覺頭暈目眩的，容易引發危險。

??溫馨提示，低血壓患者除了日常飲食調理外，還可以通過運動等方式提高血壓，而且在平時還要定期檢查血壓，才可以讓自己清楚掌握血壓情況。如果血壓過低，在必要的時候要顧問醫生，讓醫生幫助提高血壓。