考試時緊張怎麼辦

馬上又要到考試周了，很多學生在考試時都會感覺到緊張，考試緊張是個很自然的情況。你的心態一定要放好，下面教你幾個方法來緩解一下這種緊張的感覺。

考試前一天不要熬夜，早點睡覺。保持第二天考試的精力。考試的時候,不要因為前一天的熬夜而打瞌睡哦。合理的飲食，保持身體需要的營養。要保持好維生素和鈣的吸收。

深呼吸，多做幾次就會有效果了。這個放鬆動作十分有效。

心理暗示偷偷告訴自己這個考試跟平常模擬考試沒有太大區別都是一樣的，不需要緊張。心理暗示是緩解緊張的一種有效途徑。自我催眠我不緊張，我一點也不緊張，你就真的不會緊張了！

考試前千萬不要看太多的題目，這個時候最重要的就是抓住重點進行複習。抓住最重要的知識點進行複習哦。

聽輕音樂音樂是讓人放鬆的好方法，在去考場之前聽一首舒緩的輕音樂，會讓你整個人都得到放鬆，會讓你以更加飽滿的心態迎接挑戰的。

希望你在考試的時候，可以輕輕鬆鬆發揮出自己最棒的實力。加油吧，相信你哦!