孕期這兩個「時間段」，孕媽盡量別去打擾，胎寶寶有可能正在熟睡

對於新手媽媽來說懷孕是一件很神奇的事情，很多孕媽在懷孕之後對胎寶寶在孕肚內的活動非常好奇，孕媽會想像著胎寶寶會在孕肚裡在做什麼呀？寶寶是不是一直都在睡覺呀？寶寶什麼時候在睡覺呀？等一系列問題。由於每個胎兒都屬於特殊個體，所以睡覺時間會千差萬別，而且跟孕婦生活習慣也有一定關係，但是大多數胎兒的睡眠時長遠遠長於孕媽，並且也有固定的休息時間。但是有些孕媽並不知道胎兒在什麼時間睡覺，孕媽如果知道胎寶寶在這兩個時間段正在熟睡，可不要打擾哦。

那麼究竟是哪兩個「時間段」，胎寶寶在熟睡呢？

時間段一：孕媽吃過飯之後

孕媽飯後一小時左右。孕媽吃飯以後，身體獲得了營養與能量，胎寶寶也因此獲得得營養，所以這個時間段是胎寶寶最開心的時候，此時胎寶寶會呈現出幅度比較大的胎動，這時候不要擔心，這是胎寶寶活動的時間，過了這個時間以後，胎寶寶基本上也會很累了，就需要睡一覺休息休息。此時也是胎寶寶最容易進入深度睡眠的時候，就是胎寶寶的「熟睡期」。孕媽能夠為胎寶寶做的，就是盡量這個時間段不去打擾他，讓胎寶寶可以在深度睡眠中好好休養。

時間段二：晚上十一點之後

胎寶寶也有自己的生物鐘，但是大多胎寶寶的生物鐘和孕媽的生物鐘不會相差太大，所以晚上11點之後，大家都進入了熟睡狀態，胎寶寶也會安靜的睡覺，所以這時候孕媽媽不要經常熬夜，要不然的話就會打亂胎寶寶正常的睡眠。打亂胎寶寶的睡眠，會影響胎兒身體發育，也會影響寶寶出生後的生物鐘。

孕媽如果長期熬夜，生物鐘會嚴重的被打亂，孕媽也容易情緒失控或者精神高度緊張。胎寶寶的生物鐘和孕媽的生物鐘基本上是一致的，如果孕媽總是黑白夜顛倒，那麼胎寶寶出生後，他的生物鐘會受到一定的影響，就會導致寶寶白天睡得特別的香，而晚上就做「夜啼郎」，這會讓缺覺的媽媽心煩意亂，更會影響寶寶和媽媽的睡眠。

孕期的睡眠對於寶寶的智力大腦發育都是很重要的。所以孕期，在胎兒睡覺的時候，孕媽可一定要注意，不要影響到胎寶寶的休息哦。只有胎寶寶能在孕媽的肚中更好的休息，才能讓他們更好的發育成長哦。