炎熱的夏天，氣溫潮濕氣象濕熱，體內濕氣會加重，因為很多人因為怕熱，減少了外出運動，長期呆在空調房裡、喝著冷飲、吃這冰淇淋等等，因此給身體也帶來了很多濕氣，濕氣重會影響一個人的精神狀態，同時人的身體狀況也會隨之發生變化，無緣無故虛胖起來，特別是女性臉上愛出油，愛長痘痘、脾氣變得暴躁等等。其實這都和自己的飲食習慣有關。寒冬季節，人們貪圖熱氣，愛吃火鍋，愛吃辛辣食物；酷熱的夏季，又比較貪涼，偏愛生冷食物，長時間待在空調房裡。殊不知，為貪圖一時之快，也將濕氣吃進了我們身體內，也成為困擾我們人身健康的一個大大的隱患。那麼女人濕氣重的表現有哪些呢，下面給大家普及一下這方面的知識。
女人濕氣重的5大表現有哪些？
1、精神頹廢
因為濕氣重，第一時間就是破壞睡眠，女人身體敏感度高，經常無緣由的身心疲憊，早上起床時感覺渾身酸痛關節僵硬、懶得動彈，乾
啥事情都提不起精神，早上起來照鏡子，老是發現眼皮水腫有眼袋。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、虛胖
一胖毀所有，總最近感覺身體胖了不少，吃的東西也沒比以前增多，體重反而增加不少，小肚子上肉肉也變多了，而且經常感到腹脹感。濕氣重時，人的小肚子會顯得腫大，而裡面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。
3、頭髮皮膚易出油
濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。面部總是油亮油亮的，皮膚粗糙、偏黃等，每天都洗頭，頭髮還是感覺經常油油的，頭髮易發叉，還有掉頭髮等癥狀。
4、精力不集中
濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重。工作時腦袋好像不大靈活，總感覺木木的，容易睏倦。
5、婦科疾病
女人一旦體內有濕氣，最可怕的就是接憧而來的婦科病。濕氣重的女性，會出現小便混濁、大便溏泄、白帶增多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。十個老頭濕客茶認為：女性患婦科病多與濕氣太重有關。女性本屬陰，以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而所有的婦科病，經、帶、胎、產等等，最容易受到濕氣的影響而引發。
如何有效的去除濕氣？
1、茶療
中國茶有幾千年的歷史，最早的時候茶與葯不分家的，現代社會茶療備受養生人士歡迎，平時可以喝一些茶來去除體內的濕氣，例如：金銀花茶、普洱茶、菊花山楂茶、濕客茶等，長時間的飲用這些茶，效果也不錯，大家可以找些茶來喝。
2、跑步
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。每天晚上跑步一個小時左右，不僅能夠排除體內的濕氣，還可以減肥哦。另外，跑步是有氧運動之一，可以提高免疫力。
好了，今天就給大家介紹女性朋友濕氣的重的表現和去濕氣方法，大家自我檢查一下，看是否已身患濕氣之毒，以及排除體內濕氣的辦法，可以借鑒一下，對祛濕效果很明顯的。
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