《美國兒科學會實用餵養指南》針對不同月齡寶寶如何喝水的建議如下:
根據美國兒科學會的建議:
1 該不該給寶寶喝水?喝多少?
6個月以內。一般無需額外喝水,母乳和沖調好的配方粉足夠寶寶攝取水分。
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6個月以上。可酌情每天補充4~6盎司(大約117ml~176ml)水。
2 如何判斷寶寶是否缺水?
答案很簡單:看尿色。除了晨尿意外,正常情況下,如果寶寶尿色透明或微黃,就說明寶寶不缺水;如果寶寶尿色發黃,則說明寶寶需要及時補充水分。
另外,建議家長不要給寶寶喝有味道的水,例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。
蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞,營養價值大大降低,而且這類水還會影響寶寶的味覺,一旦接受了這種味道,寶寶就更難接受白開水。
而且蔬菜和水果表面的色素、化肥、農藥殘留等也會在煮水的過程中溶於水內,長期飲用,對寶寶健康不利。
隨著寶寶長大,飲食越來越接近成人,自然也會主動補水。
只要寶寶尿色微黃或無色,家長就無需強求寶寶多喝水,按照寶寶的需求和意願順其自然就好。