女人月經量少，做好3件事，常喝4種湯，補血調經，預防提前閉經

月經不調對於很多女性來說是件很平常的事，所以有很多的女性都不在乎，有數據分析表明現代女性80%月經不調，月經量少的女性特別多，女性到了30歲以後，月經量會越來越少，一不小心就會走上必經的道路，如果女性月經量少，身體內的毒素就沒法正常排泄，如果毒素長時間堆積在身體內，將會導致卵巢提前衰老，讓女人衰老的更快。

月經量少的女性，要做好這3件事：

1.心情愉快

女性在月經期間一定要調整好自己的心態，因為有的時候心理上的壓力將會導致月經異常，如果女性精神上受挫折壓力大的話，均會導致月經異常。

2.少吃甜食

如果女性月經量少，那麼最好就少吃甜食，特別是在月經期間，吃甜食容易加重經期的不適，還有可能會導致痛經。

3.注意保暖

現在是三伏天，氣象炎熱，月經量少的女性最好是不要接觸冷水，特別是在月經期間不要洗冷水澡，如果是在空調房內久坐的話，要披一條薄毯，一定要注意保暖，避免受涼。

月經量少的女性，要常喝這4種湯：

1、烏骨雞湯

烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。將烏骨雞洗凈去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟去藥渣，加入調味品後食肉喝湯。這個湯能健脾養心，益氣養血。特別適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花的女性。

2、山楂麥芽水

山楂麥芽水能夠活血化瘀，可以用來治療女性痛經、月經量少、閉經等疾病。有一些女性在月經前兩天會小腹疼痛，這個時候可以來一杯山楂麥芽水，排出體內淤血。

3、黑米粥

月經量少的女性可以用黑米加紅棗煮粥喝，它能夠補血調經，預防提前閉經。黑糯米有很好的滋補作用，長期食用的話可以預防一些婦科疾病。

4、豬皮紅糖湯

新鮮的豬皮加上紅糖燉煮後食用，它具有滋陰補腎，養血助陰的效果。對於月經期間女性出現血虛，月經量少等癥狀均有很好的改善作用。