尿酸「超標」的人，睡覺時可能有4種表現，多吃3物，有助尿酸下降

尿酸超標是由人體內一種叫做嘌呤的物質代謝發生紊亂造成的，這時會使血中尿酸增多，引起代謝疾病，人體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等的，人體內的尿酸有1/3是由食物攝取而來，有2/3是人體內自行合成的，排泄的時候有1/3由腸道排出，2/3由腎臟排除。所以有任何一方面出現問題，就會導致尿酸排泄不出，引發尿酸升高，尿酸升高時，也會引發其他疾病，比如痛風。

隨著人們生活水準的提高，痛風的人越來越多，以前高尿酸症多發於中老年人，但是現在年輕人生活方式和飲食習慣不好，越來越多的年輕人患上了高尿酸症，甚至引發了痛風，如果一旦尿酸升高還不注意飲食習慣和生活習慣的話，會導致癥狀越來越嚴重，那麼尿酸高的人平時會有哪些表現呢？請跟小編一起來看一下。

尿酸「超標」的人，睡覺時可能有4種表現，多吃3物，有助尿酸下降

1、睡覺時特別口渴

生活中你會發現高尿酸的人經常會出現口渴的癥狀，即使是喝了大量的水可能也不能緩解，這種情況可能是腎臟積累的毒素太多，腎臟想把這些毒素及時排出去，就需要大量的水分來代謝，如果經常出現這樣的情況，一定要檢查一下自己的腎臟是不是健康。

2、睡覺前出現排尿異常

生活中有些人睡覺之前小便的顏色會非常濃，甚至像茶水色，而且泡沫增多，這可能是尿酸鹽結晶造成的，所以引起了尿液的顏色發生變化，而且小便的次數也會增多，在夜間的時候經常起來排尿，如果有這種情況，一定要留意一下腎臟有沒有問題。

3、睡醒以後下肢浮腫

如果是尿酸過高的人，晚上睡覺之後，身體裡的尿酸含量會持續增高，這時候腎小球容易堵塞，甚至壞死，身體的水分沒有辦法完全排出，就會堆積在身體內出現水腫的情況，尤其是早上起床之後，下肢水腫和眼瞼水腫的情況比較嚴重，這時候一定要去醫院檢查一下。

4、睡醒以後腰疼

正常情況下，人在睡著之後身體得到休整，早上起來應該是非常輕鬆的，但是尿酸高的人身體裡堆積了過多的尿酸，腎臟就會承受很重的負擔，會導致腎結石，尤其是早上睡醒之後感覺和勞累過度一樣，腰部異常的疼痛，通常還會伴有失眠睡不好的情況，這個時候一定要注意一下。

多吃3物，有助尿酸下降

1、多吃檾蒿

茼蒿是一種常見的蔬菜，檾蒿中含有非常高的鉀元素，能夠調節身體的內分泌，幫助代謝，消除水腫，同時檾蒿又是鹼性物質，當身體吸收這些鹼性物質之後可以平衡尿酸，阻止尿酸生成。

2、多吃空心菜

空心菜含有大量的粗纖維，這種膳食纖維是由纖維素和半纖維素、木質素、果膠等組成的，人被人吃進身體之後，能夠促進腸胃的蠕動，潤腸通便，並且空心菜同樣屬於鹼性的食物，如果吃進去之後，同樣可以降低尿酸的濃度，使尿酸慢慢下降。

3、多吃蕃茄

蕃茄的營養物質非常豐富，不管是生吃還是熟吃，對於補充身體的維生素都有很好的效果，蕃茄中富含大量的鉀元素，對於降低血壓、利尿排毒有很好的幫助，如果尿酸高的人多吃一點蕃茄，可以鹼化尿液的酸性，促進尿酸排出。

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