這些關節炎常識越早知道越好

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活品質

長期伏案辦公、使用電腦、開車的「久坐族」逐漸成為關節炎的易患人群！

辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損傷的關節，而駕車使人逐漸形成關節「廢用性」萎縮退化，長時間把握方向盤也會增加腕關節綜合征的發病幾率。此外還有許多其它易感因素，包括遺傳、地理、居住環境等各方面的因素。

1、老年和肥胖人群的關節炎發病率明顯高於年輕人和普通人

2、過度免疫反應所產生的大量免疫細胞和免疫球蛋白堆積損害正常組織導致病變和功能損害

3、鏈球菌感染與反應性關節炎的發病也密切相關

4、「高尿酸血症」，嘌呤代謝障礙，尿酸鹽結晶沉積在關節引起的關節反覆發炎也屬於關節炎的一種

預防調理和治療

經常鍛煉身體，適時補鈣，保持正常體重，防止過度疲勞，注意保暖和科學膳食

1、要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激，病情可長期穩定在緩解期

2、要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息使關節固定於同一姿勢或長時間做同一動作

3、進食高鈣食品，確保老年骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人多，宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果。必要時可考慮補充鈣劑

4、超體重者宜控制飲食，增加多種維生素的攝入，如維生素A,B1,B6,B12,C和D等

5、最重要的是積極主動的治療

6、進行正確、適當的鍛煉，如散步、游泳、自行車和不負重的關節屈伸活動。爬山、爬樓梯、下蹲起立等不適當活動都會加重病情