「腎」好不好看手，如果手上沒這4個特徵，偷著樂吧，腎挺健康的

腎臟是我們人體非常重要的器官之一，健康的腎臟可以延緩機體的衰老，使得青春常駐。但是如果腎臟出現問題，就會嚴重影響到我們的身體健康。據有關數據顯示，中國40歲以上的患腎病的概率會增加10%，但是自己能夠察覺到患有腎病的人卻還不足5%。這就能夠看出，我們對腎病的了解不夠多，其實，如果我們的腎不好，手上就會出現一些特徵，如果你都沒有，偷著樂吧，腎挺健康的。

腎不好之手上特徵一：手掌心血色白紅成塊狀

正常情況下，掌心的血色應該是白裡透紅，顏色分布均勻，如果發現手掌心顏色白紅分布成塊狀，而且通過多日觀察，仍然沒有恢復到正常的血色，這往往是腎臟受損的表現，最好去醫院查一下腎臟功能。

腎不好之手上特徵二：指甲偏黃色

健康的指甲應該是淡紅色，如果腎出現問題變得不好了，出現了腎虛的情況，那麼指甲的顏色就會變得偏黃色。

腎不好之手上特徵三：手指變形

如果你發現你的手指的第一節突然比整個手指粗很多，變得圓圓的，就像鼓槌一樣，這時候你就要引起足夠的重視，這說明你的腎臟極有可能受損了。

腎不好之手上特徵四：小拇指指甲蒼白

我們的小拇指對應的就是腎器官，如果某一天你發現自己的小拇指蒼白，還有白斑，又或是乾枯無光澤了，那就很可能是你的腎臟功能出了問題。

想養腎，平常多吃這幾物：

黑桑葚：黑桑葚自古就是人們首選補腎的果實，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，有效治療各種腎虛的癥狀，能夠充分激活人們的腎氣和元氣。

枸杞子：枸杞子性平、味甘，有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，經常服用還有助於長壽哦。值得一提的是，乾吃枸杞比用枸杞煲湯的補腎作用會更好。

寧安堡 寧夏枸杞 甲級 枸杞子250g*2袋

蝦：蝦味甘性溫，有著很好的補腎功效。現代營養學家認為，蝦的營養價值非常高，它所含的脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量非常的多，而且還含有荷爾蒙，尤其有助於男人用來補腎強身。

除了注意日常飲食來補腎以外，平常多做一個動作也有助於養護腎臟：

按摩腰部。具體方法：雙手併攏，摩擦手心，等到手心發熱之後分別放在腰部，上下按摩，直到感覺到腰部有了發熱的感覺為止。這種方法簡單，不受時間和場地的限制，尤其適合辦公室一族，當你工作一段時間後，就可以站起來做一做這個動作，對補腎非常有效果。

註：圖片來自網路