新媽百科丨產後盜汗不只是虛，你知道產後盜汗的真相嗎？

有過生產經驗的媽媽們都知道，剛生過孩子前一周左右，每天都在冒汗，經常是入睡後不自覺的就冒汗，稍稍運動就大汗淋漓，平時也在流汗。很多媽媽們很是疑惑，這是不是一種病態呢？

產後盜汗的原因

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激素多

在女性懷孕的這個過程中，隨著胎兒逐漸的長大，孕婦體內的雌激素也會不斷的增加，因此孕婦體內所儲存的水分也會越來越多。在分娩之後，體內雌激素會急速的下降，身體其他系統和內分泌功能都會慢慢的恢復，因此產婦體內多餘的水分也就必須排除體外，而排除的方法只能通過腎臟和我們的皮膚，同時皮膚的排泄功能比較強大，所以生產之後的女性就會出現汗多的情況。

身體虛

其實，產後盜汗也是身體在進行自我調節的另一種表現，並不是有疾病的原故，因此剛生完孩子的媽媽們不必過於擔心，這是一種非常正常的生理現象。一般產後盜汗在生完孩子的半個月以後就能有所好轉。如果長期盜汗沒有好轉的產婦，則很有可能是身體比較虛弱的原因，產婦可以多吃一些營養的食物，並開些中藥來進行調理。

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產後盜汗的誤區

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誤區一：進補過度

民間一直有說法說是產後冒汗是由於產婦身體虛弱造成的，就給產婦進食大量的補品，孕婦產後固然是需要進補，但是畢竟每個人的體格差異，並不是每個人在各種豐盛油膩的進補下都能很好的消化的，有時會給吸收能力稍差的媽媽造成傷害，比如腹痛腹瀉、乳房過度腫脹等等的問題，而且吃這樣的食物產出的奶水，寶寶吃後也會出現腸胃不適的癥狀。

誤區二： 坐月子要捂著

有的產婦深信產後不能吹風的傳統月子習俗，在冒汗的同時還把自己裹得嚴嚴實實的，不能洗澡也不能洗頭，窗戶也是密不透風，在夏天這種炎熱的氣象裡，仍舊給產後的媽媽進行這種「特殊照顧」，結果適得其反。

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產後盜汗如何科學調理

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1.適當補鈣。相關的研究報告指出，每1000毫升的汗液中的含鈣量為1mg。雖然人每天正常排出的汗液所伴隨的鈣流失不會影響到日常的生活。但出汗過多時會導致鈣流失速度加快，容易患上低鈣血症。當產婦產後盜汗不能及時加以護理時，患上低鈣血症幾率更高。因此，產婦坐月子期間應多增加高鈣量的食物的攝入，如牛奶、海產品、乳製品、動物肝臟等。

2.多補充水分、鹽分。產後出汗量增多，體內的水分、鹽分會隨著汗液排出體外。此時的產婦應當多喝湯水，及時補充相應的電解質，避免機體因出汗過多造成電解質紊亂，出現脫水現象。同時，也不應該有害怕出汗而減少湯水的攝入的心理，這樣不僅影響身體的恢復，還影響哺乳時奶水的品質。

3.勞逸結合，保持良好心態。除了日常的飲食療法外，產婦還應有規律的生活作息習慣，適當增加運動鍛煉，如在房間內走動等。還應保持愉悅的心情，這樣能夠有效地幫助產後身體的恢復。出汗後應立即擦乾汗液、更換乾爽的衣物，注意個人衛生的清潔。