產婦一天喝多少水

文章導讀

女性在生完寶寶之後，身體是非常虛弱的，是需要及時補充水分的，因此產後最好多喝水，這樣可以早點排尿，早點吃東西，對身體是有好處的，產婦一天都是可以喝水的，如果喝多的了話，也不會對身體造成什麼影響，而且還有很多的好處，可以防止便秘出現，對身體健康是有很多好處的。

產後多喝水還是少喝水

我們都知道,水是人身體或缺的一部分,就像空氣是我們呼吸必需品一樣。孕期由於營養胎兒的需要,女性體內血容量大大超出未孕時,所以需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量,因此產婦生產後往往尿量很多,但是並不說明不需要喝水哦。

而且,多喝水,是加強排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行,當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除,因此當人體水分喝得少的時候,代謝廢物無法完全清除,所以積存在體內會有毒害身體細胞的影響。所以要在產後,一定要多增加水分的攝取。

我們不是說坐月子期間,產婦可以肆無忌憚地飲水了,月子期間的媽媽們喝水也是有講究的:

喝煮開的水,不要喝生水。建議不要直接飲用過濾的生水或者生飲機的水,應該要把水煮沸完整,可把水性由寒性轉為平性。

溫開水最好。產婦注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導致淤血和濁邪無法順利排出,損害身體。

湯水輔助:月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分,更有利於帶出身體裡面多餘的水分,好來消除水腫問題。

產後口渴能多喝水嗎

不少老一輩的人在產後會服用生化湯,所以常常要求自己的媳婦、女兒產後不要喝水,其實,產後是可以喝水的,特別是產後口渴的情況。因為口渴是體內缺水的生理提示,此時媽媽要注意補水,但產後喝水最好喝溫水,不宜喝涼水。

產後口渴喝水,要注意遵循「少量、多次、慢飲」的原則。媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水,一次不宜喝太多,避免腸胃負擔過重,影響到身體的恢復。媽媽可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。

產後坐月子如何補充水分

中醫的觀點,建議多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產婦親自哺乳,更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水,則可建議將荔枝殼洗凈,煮水當茶來喝。

其實,除了少數特殊病症,如腎臟病等需要忌水之外,一般產婦還是需要補充水分。產婦分娩流出羊水,產後的出血和排出惡露,加上分娩過程中用力會出汗,也排掉一些水分。因此,分娩後應立即補充水分,且在整個產褥期,甚至哺乳期,都應多喝水,有利於身體恢復和促進乳汁分泌。如果因為水分攝取不足,而造成泌尿系統感染或結石,反而得不償失。

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