杏能不能空腹吃

文章導讀

日常生活中，杏是人們比較喜歡的水果之一，杏味酸，不太適合產婦和幼兒食用。杏的吃法也很多，可以做成杏乾、杏酒、杏脯、杏仁露等等。杏中含有豐富的維生素B,可以有抗癌的功效，同時還可以止咳平喘。杏最好不要在空腹的情況下食用，食用後可能會導致胃痛的情況發生。

一、杏子可以空腹吃嗎

空腹狀態下最好就不要吃杏子了，因為杏子富含有機酸和糖分，空腹吃時對腸胃粘膜刺激會比較大，容易引起胃部泛酸而出現腸胃功能紊亂的情況。需要說明的是，這是一般情況，但也有不少人空腹吃了杏子沒事的情況，但為了腸胃健康考慮最好還是不要空腹吃杏子。

二、空腹吃杏子的危害：

1、杏子能引起人體腸胃功能的紊亂，特別注意不能空腹食用，或者在食用後飲用冷水，否則將對腸胃造成更大的傷害。

2、食用杏子時一定注意食用量，孕婦、小孩子、老人還是最好不要過多地食用，因為杏子是屬於熱性，有小毒，在食用之後，可能就出現一些不好的癥狀。平時吃杏子的時候，盡量食用新鮮不腐爛的杏子。

三、杏子的功效與作用

1.止咳平喘。杏子再進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的「氫氰酸」。醫學研究顯示「氫氰酸」能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

2.美容養顏。杏子中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性。

3.減肥。經研究顯示，杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖，而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。

4.降低膽固醇。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說十分有幫助。

5.抗癌防腫瘤。杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞，使癌症病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。