保護血管記住4句話！

說一個是否健康、硬朗，硬指的就是血管年輕。常見疾病中心肌梗死、慢性腎病、冠心病、動脈粥樣硬化等都和它有關聯。番茄醫生提醒，保護血管記住這4句話。

如何保護好血管？

1、不吸煙

吸煙容易引發血管慢性中毒。每日吸煙超過20支以上，患上冠心病風險增加2-3倍。

2、防慢病

例如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病也會影響心腦血管，並誘發許多血管病出現，也更容易誘發血管病變。

3、管住嘴

三餐都是豬牛羊魚蝦蟹，就容易堵血管。尤其是一些酒店、餐館使用高油、高糖、高鹽烹煮後，對血管更加不利。

4、邁開腿

不愛動，血管毒素堆積的越來越多。番茄醫生建議，平時要適量的做點有氧運動，對清除血管毒素才有好處。

番茄醫生提醒，如果餐餐大魚大肉，容易導致機體營養過剩，血液更加濃稠。血管原本是柔軟富有彈性，不當飲食將導致血管變窄變硬變脆，血液流通就會遇到較大阻力，也更容易引發心腦血管病，甚至危及生命。返回搜狐，查看更多

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