總拉肚子是胃寒惹的禍！4個方法助你告別胃寒，讓胃「暖洋洋」

相信日常生活中，很多朋友都受到了胃寒的困擾，一吃冰冷食物就拉肚子，平時生活基本就和冷飲、水果無緣了。那麼，為什麼會胃寒呢？胃寒又會出現哪些不適癥狀呢？有沒有方法可以幫助解決胃寒的煩惱，還自己一個健康的胃呢？下面本文就來為大家解答。

胃寒到底是怎麼回事？

在中醫中認為，胃寒是指脾胃陽虛，食用過多生冷食物所致，或是寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。所以胃寒的人平時會比較喜歡飲用熱飲和食用熱食。

而導致胃寒患者不適的主要原因，則有下面這幾點：

不良生活習慣：吃飯不按時，冷熱食物交替食用，飽一餐餓一餐等。

氣候原因：因為氣象突然變冷而導致胃痛、腹痛、腹瀉反覆性發作用。

飲食因素：由於長期食用生冷食物或者飲料而刺激到了胃黏膜導致。

精神原因：生活壓力過大，飲食沒有規律。

那麼，對於胃寒的人來說，又會經常出現哪些不適的癥狀呢？

比較常見的癥狀有：胃脘痛、嘔吐、易拉肚子、喜歡溫熱食物飲料等，這些癥狀根據病情的嚴重程度而表現程度不一。

我們該如何改善胃寒？

1.戒煙戒酒

對於胃寒的人來說，大量喝酒或者抽煙都是加重病情的。因為這樣會刺激腸胃，導致本來就虛弱的脾胃變得更虛。因此，如果你是胃寒患者，最好儘快的戒煙戒酒，避免飲用濃茶、咖啡等。

2.改變飲食方式

根據胃寒的人體質的特點，日常飲食比較適合食用溫、軟的食物，如粥、湯等。一日三餐要按時食用，千萬避免飲食不規律，少吃生冷的食物。

3.注意腹部保暖

胃寒患者對腹部的保暖是很有必要的。尤其是冬天，除了要穿保暖的衣物外，還要額外對腹部進行保暖，可以貼暖寶寶或者適當熱敷，這樣有助於緩解胃寒、促進消化。

4.茶飲調理

對於胃寒的調理，通過飲用一些可以調理腸胃的茶飲來進改善也是一個不錯的選擇。在這裡就給大家分享一個可以幫助改善胃寒不適、調理脾胃的方子，它叫做萊菔子茴香茶。

萊菔子茴香茶選用了6種可以幫助養胃健脾、驅寒暖胃的配料：萊菔子、小茴香、藿香、砂仁、紫蘇、代代花。這個茶的做法如下：

材料準備：代代花（4g）、小茴香（4g）、萊菔子（3g）、藿香（2g）、砂仁（3g）、紫蘇（2g）

做法：將這6種配料混合均勻，然後碾碎成碎末，再裝入茶包中，用適量的水煎煮20分鐘即可飲用。（如果你自己控制不好配料的分量，為了保證效果，最好是選擇現成的萊菔子茴香茶，也是可以獲得同樣好的調理效果的。）

來看看它們具體的功效：萊菔子具有下氣消食的功效；小茴香具有理氣和胃，散寒止痛的作用；藿香可以幫助和中止吐，祛濕氣；砂仁可用於化濕開胃、暖脾止瀉；紫蘇可以抗炎，可以預防和緩解胃炎；代代花則能消食化痰、健胃脾。

萊菔子茴香茶通過將這6種配料合理配比，從而將它們調節脾胃、調理胃寒的作用發揮到最大，很適合胃寒患者日常飲用來幫助自己調理。