兩種食物 可以減少胰腺癌發生!

富貴病往往都是吃出來，特別是胰腺癌。胰腺癌發病與飲食結構、暴飲暴食關聯緊密，如果記住一些可以預防胰腺癌的食物，比如增加柑橘類水果、洋蔥攝入，就可以減少胰腺癌發生。

1、柑橘類水果

最好的預防胰腺癌方法就是多吃蔬菜和水果。因為從飲食結構來看，增加了蔬果攝入，等於減少了高脂肪、高蛋白攝入比重。番茄醫生建議，長期愛以肉類為主食的人，適當減少肉類食物，增加飯前飯後水果，或在飯中多吃蔬菜都可以降低今後發生胰腺癌風險。

當然，預防胰腺癌並非提倡絕對蔬果而放棄肉類。番茄醫生提醒，飲食多樣化包括每日5種以上柑橘類水果，就可以降低胰腺癌發生。之所以提倡柑橘類水果，因為不同蔬果對降低胰腺癌發生效果都不相同。

2、洋蔥

從臨床案例觀察，每日增加洋蔥攝入量是可以減少胰腺癌的。洋蔥在生活中隨處可見，而且它還對絕經期的女性很有好處。再次提醒，要想盡早預防胰腺癌要避免暴飲暴食，避免走入高脂肪、高蛋白飲食誤區，多樣化飲食結構不易患上胰腺癌。同時，每日增加柑橘類水果以及洋蔥攝入量，都有助降低今後患上胰腺癌風險。返回搜狐，查看更多

責任編輯：