長期看電腦眼睛乾澀？一天4杯茶振奮精神

上班族經常面對著電腦，不僅皮膚受影響，對眼睛的傷害也是很大的，經常會導致眼睛乾澀、疲勞等。今天就針對此事，為大家推薦幾款緩解眼睛疲勞的好茶，希望能緩解電腦一族的不適。

1.早上來一杯綠茶

多喝綠茶可以養肝明目，而且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

此茶最好是在白天飲用，這樣可以避免影響到晚上的睡眠狀況。

2.下午來杯菊花茶

下午是工作比較繁忙的一個階段，這時候來杯菊花茶，可以起到清肝明目的作用，建議在菊花中加點蜂蜜，效果會更好，這對身體養生作用是極好的。

3.乏力疲勞來杯枸杞茶

枸杞是很多人養生選擇的一個食材，枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「電腦族」眼睛乾澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

常吃哪些水果對眼睛有用呢？

奇異果：可延緩視力退化

葡萄：增強免疫、緩解疲勞

香蕉：緩解眼睛的不適癥狀

櫻桃：減少電腦輻射對眼睛的傷害