喝水也能引起心臟病，是危言聳聽還是事實？文章為你揭曉答案

心臟對於人體來說非常反而重要，它的跳動可以為血液提供動力，可以幫助身體供養和代謝體內的垃圾。而關於心臟的健康其實與飲用的水還有一定的相關性，倘若飲用的方法和水不對，就可能會誘發心臟病，增加心臟的負擔，這並不是在危言聳聽！

一、什麼的"水"容易誘發心臟病，增加心臟的負擔？

1、一次性飲用大量的水

有些人，通常會感到口渴的時候才會喝水，而且經常是一喝就會喝下大量的水，但這樣的飲用方式，其實是錯誤的。

倘若口渴時有心臟病的患者一次性飲用大量的水，就會給心臟血管造成一定的負擔，而且會不利於水分的代謝。

2、喝大量冰冷的水

攝入冷水會導致血管收縮，倘若是心臟病患者喝了過多的冰水，不僅會刺激收縮血管，性心臟也會有影響，可能會使之出現心律失常，突發性心肌梗塞等癥狀，從而損害身體健康。

3、喝滾燙的水

有點燙的溫水，不僅會燙傷口腔、喉嚨等，對於心臟病患者而言還會刺激血管，導致在短時間內快速擴張，促進血液循環，造成心臟一時間難以承受過多的血液循環流動，不利於心臟的健康，也許還會有爆血管的風險。

4、喝添加其他物質的水

部分人不喜歡喝白開水，所以可能就會在水中加入糖或鹽等物質，還有可能就是隻喝飲料。事實上，這些"水"進入人體後，都會對心臟有一定的影響，比如攝入含糖的水，體內熱量會提高，導致心臟的負擔加劇，倘若糖還轉化成了脂肪，同樣會影響血管健康。

二、那麼，平時早中晚怎麼喝水才健康？

1、早上適合喝涼白開

早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。清晨空腹飲一杯水，不僅可補充水分，還能起到促進排便的作用。

2、中午適合喝淡茶水

午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

3、晚上適合喝涼白開

晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為若白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能補充一些水分，還能起到爽口、清咽、止咳的作用，並且還能為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。

溫馨提示

我們每人每天的飲水量，其實按照《中國居民膳食指南》的建議，成年人每日飲水量應該在1500-1700毫升之間。

以上便是關於飲用的一些問題解答，希望對大家有所幫助！