失眠、貧血、氣虛、健忘？多吃這種水果，效果比中藥還好

【葯食同源】桂圓，又名龍眼，它除了是一種水果外，還是一味滋補類的中藥，中醫認為：龍眼（肉），性甘，味平，入心、脾、胃三經，具有補心脾、健脾胃，養肌肉、益氣血，改善失眠、貧血、氣虛、健忘等功效。

與生吃相比，桂圓泡（煮）水喝的效果更佳，今天小編就帶大家來了解一下龍眼泡水喝的幾大功效：百草養生，健康一生！

1、補血安神

桂圓含有豐富的蛋白質、葡萄糖等物質，這些物質能夠補充人體正常所需的營養。此外，桂圓中的鉀元素、鐵元素等，還能夠促進血紅細胞再生，在一定程度上起到補血的作用，從而改善因貧血引起的失眠、心慌、心悸等癥狀。

2、益脾健腦，提高記憶力

桂圓假種皮富含磷質和維生素，這些物質對身體有很好的補益作用，具有益脾、健腦、提高記憶力、防治健忘等功效。

3、抑製癌細胞

研究表明，桂圓中的一些成分對癌細胞有很好的抑製作用，特別是對子宮癌細胞，其抑製率高達百分之九十以上。更年期是女性腫瘤的高發期，因此這個時期的女性可以多吃桂圓，或多用桂圓泡水喝。

4、益氣補虛

桂圓具有益氣補虛的功效，體質虛弱或病後需要調理的人，特別是孕婦生產過後，吃適量的桂圓對身體恢復有一定的輔助療效，除了泡水外，還可以用桂圓來煮粥食用。

5、延緩、抗衰老

正是因為桂圓有益氣、補虛、生血的功效，所以多吃桂圓對抗衰老、美容養顏也有一定的功效。

註：桂圓易上火，不宜過多食用，特別是孕婦、內熱有痰火的人。

百草養生，健康一生！