脈搏頻率影響壽命！你的心跳還好麽？

心臟跳動，是我們的生命之源，每一個細節都值得關注。據英國《每日郵報》報導，心跳太快，可能會縮短壽命，即使身體健康的人也不例外。

來自丹麥的研究人員，對近3000名中年男性的健康狀況進行了調查。研究者從1971年開始，對參試者的血壓、脈搏、體重等各項心肺指標和生活方式等進行了詳細評估，定期進行複查，並進行長時間的追蹤和隨訪。至2001年時，近40%的參試者因各種原因死亡。

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最新的分析結果發現，無論參試者體質如何，是否患有心臟病、糖尿病等基礎疾病，與同齡人相比，靜息脈搏（也稱靜息心率，指身體停止活動至少5分鐘後測得的心率或脈搏）越高的人，死亡危險越大。具體來說，與靜息脈搏在50次/分鐘以下的人相比，靜息心率在51—80次/分鐘之間者，早亡風險增加 40%—50%；靜息心率在81—90次/分鐘者，早亡風險約增加兩倍；靜息心率超過90次/分鐘時，早亡風險增加3倍左右。

發表在美國《心臟》雜誌上的這項新研究提醒，雖然靜息心率在60—100次/分鐘之間均屬正常，但即使在這個範圍之內，心跳快慢也與身體健康直 接相關，甚至影響壽命。英國埃塞克斯大學生理學專家瓦勒裡·格拉德維爾博士則表示，脈搏過快可能導致神經系統失調，使身體各器官加速運轉，加速身體老化， 最終導致死亡風險升高。因此，擁有平穩有力的脈搏，對一生都有益。

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脈搏的跳動頻率是一個人健康狀況的表現，中醫講究望聞問切，把把脈搏是重要的診斷方法，而對於普通人來說，關注自己的脈搏同樣可以及時了解自己的身體狀況並進行及時乾預。

脈搏可謂是一個人身體狀況的重要表現。一般來說，經常鍛煉的人或者心肺功能較好的人，脈搏跳動相對較慢，一般每分鐘60多次；而體質較弱的人脈搏跳動較快，每分鐘跳動八九十次。從醫學角度來說，每分鐘脈搏的基本頻率在60至100次都屬於正常。

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不過，脈搏的基本頻率要求在人體靜止時測量，可以通過手腕或頸部的脈搏進行測算，在脈搏上輕輕地按壓10秒，然後將脈搏數乘以6，就能夠得出每分鐘的心跳數。因為，人在運動的時候心跳會加快，可達每分鐘100多次。發燒的時候心跳也會加快，人在情緒激動的狀況下心跳同樣會加快。

一般來說，較慢的脈搏和心率就意味心臟無需太過賣力工作，便可完成輸送血液的任務，於是很多人追求慢脈搏，並非所有的脈搏跳動慢都代表著健康。

脈搏跳動緩慢雖然對於大部分人來說都是好事，但也有例外，要從綜合角度來判斷一個人的身體狀況，除了脈搏跳動，還要觀察面色，如果一個人脈搏跳動緩慢，而且精力充沛，就表示這個人很健康，相反，如果一個人臉色蒼白，儘管脈搏確實緩慢,也預示身體不太好。

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三、白領容易脈搏過快

日常生活中，很多人在量自己的脈搏時都發現自己的脈搏跳得好快，每分鐘達到八九十次。

脈搏過快分為功能性和器質性兩種。功能性脈動過快一般多見於白領人群，當人在焦慮、心悸、心慌、前一天失眠等情況時，心率和脈搏就會加快。這種情況一般只要加強鍛煉，放鬆心情，自然就會緩解。

另一種是器質性脈動過快，如年輕人多見於發燒以後，建議去醫院查查心肌酶譜。而年紀大的人出現這種情況，則需要去醫院檢查是否是心功能不好，看有無心衰。