"人的一生，心臟跳動次數是有限的，跳得越快的人就越早衰竭，心跳慢才會長壽。"
真的是這樣嗎？？？？
說起心跳，大多朋友第一時間就會想到壽命。沒錯！人的一生中，心臟在永不停歇的搏動。而不同年齡的人心率不同，心跳的正常與否、速度快慢，直接與壽命長短相關。通常，心臟每跳動一次便向血管泵入一定的血液，從而引起血管動脈的搏動。因此，健康人的脈搏數通常也等於心率，都是指心臟在一分鐘內跳動的次數。一般來講，在平靜狀態下，正常人的心率應該在每分鐘 60 次至 100 次之間。
雖說心跳過快或是過慢，有病理性也有生理性。但長期心跳過慢的人，由於心臟"泵"出的血液不足，導致人體缺氧、缺血，為了解決供血問題，心臟就必須更加"努力"，出現代償性心室加快運動；而心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死。
如果心率超過160次/分鐘，或低於40次/分鐘，一般是不正常的，這種心跳大多見於心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。
一、心跳越快血管越危險。
《美國醫學會雜誌》的心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社區人群的觀察結果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%，最適宜的心率是60次/分。
關於心率與死亡率，尤其是心率與心腦血管疾病的關聯，過去有過不少研究。例如2014年公布的、以隨訪嚴謹和數據完整著稱的弗拉明翰研究，得出了"心率每增加11次/分，總死亡風險增加15%"的結論。
可以肯定地說，心率越快、心腦血管疾病發生風險越高。由於心臟的每次跳動，都會帶來一次血流脈衝和血管的被動彈力舒縮，對全身的動脈都是一種衝擊。在各種力的作用下，心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。
另外，心率是人體神經、內分泌系統調節的共同結果，心率增快可能是交感神經系統亢進、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理過程的表現。這些因素是高血壓、動脈硬化、心衰等疾病形成中的重要機制。降低心率是最重要的治療目標，研究已證實，使用藥物將心衰病人的心率降低10次/分，3年內的死亡風險可下降11%。
心跳過快的七個原因
1、壓力和焦慮。這些精神因素會造成腎上腺素和皮質醇激素的釋放，升高心率和血壓。如能舒緩情緒，心跳過速的現象就會自行消失。可嘗試放鬆，練習深呼吸、瑜伽和太極。
2、刺激性飲料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質會升高血壓，加速心跳。美國梅奧診所的心臟病專家建議，成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克，大致相當於4杯咖啡。
3、脫水。脫水時，有效血容量會減小，引起血壓降低，進而迫使心臟更為努力地工作，加速跳動。大量出汗後要及時喝水或含有電解質的飲料，以補充流失的體液和礦物質。
4、缺覺。睡眠不足也會增加皮質醇激素的分泌量，導致心率和血壓上升。美國國家睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優質睡眠。
5、疼痛。發表在《梅奧診所學報》上的一項研究成果顯示，急性疼痛引發的應激反應會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中的皮質醇含量升高，治療後心跳便會恢復正常。
6、懷孕。孕婦的心臟承受了更多的壓力。美國杜克大學醫學中心的研究成果顯示，到妊娠末期，子宮接受了母親血液供應量的1/5，使心臟泵出的血液量增加30%~50%，導致心跳加快。
7、甲狀腺問題。甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調節作用，甲狀腺激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率便會降低，而過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能亢進）會升高心率。若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速，應進行甲功五項檢查。
特定人群如冠心病、心力衰竭患者，應盡量將心率控制在60次/分。廣大健康人群，只要心率處於60~100次/分的正常範圍，就沒問題。同時，控制飲食、減輕體重、增加有氧運動等，也有降低靜息心率的作用，無論健康人還是心腦血管病人，都應堅持健康的生活方式。
二、很難說心跳越慢就一定會越長壽
哪些因素可能導致心跳過慢？
1、心臟本身疾病：如心肌炎、冠心病等，由於發起心臟跳動的細胞變性、壞死，引起心跳減緩。
2、心臟外的疾病：如腦腫瘤、腦出血、甲狀腺功能減退、某些傳染病等。
3、服用藥物：某些藥物可使控制心跳的竇房結自律性降低 , 造成竇性心動過緩。
心跳過慢到哪種程度需要就醫？
1、出現頭暈、乏力、氣短甚至暈厥等與心跳緩慢明顯相關的癥狀，不及時治療會嚴重影響生活質量，甚至威脅生命。
2、心動過緩很明顯，每分鐘心跳常低於50次，活動後也不能升高，此時即使沒有明顯不適也需治療，以改善心、腦、腎等重要臟器供血，避免其功能受損。
3、既有心動過緩，又有陣發性心動過速，儘管心動過緩時無癥狀，但治療心動過速用藥後會使心動過緩程度加重。
4、出現過很短暫的心臟停搏情況，因為當心臟停搏超過三秒，就可能導致病人意識喪失等嚴重後果。
對一般人來講，如果發現心率過低，甚至出現酸軟無力、眩暈、昏倒等狀況的話，一定要及時就醫治療。要知道，心率可是我們的重要生命體征之一。所以經常檢測心率就是對自己的健康負責。但需要注意的是，並非低於 60 次就代表患有疾病。對很多身材健壯、經常進行高強度鍛煉的人來講，他們的心率也常常會低於每分鐘 60 次。
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