超簡單~自製紅豆薏米茶 美白祛濕又好喝

說起濕氣，小編可算是「老濕」了。經常感覺疲憊，睡覺狂流口水，就連小蛋蛋也常感覺潮濕。好在，老「濕」有位賢妻，專門給買了紅豆、薏米，每天早上煮粥吃。長時間吃下來，效果還是可以的。其實除了煮粥吃，還可以泡茶喝，這樣更方便。

怎麼知道自己是不是濕氣重？注意以下癥狀。

通過上下面這張表格，只要你有一到兩種對上符合了，那就要注意了很可能是你體內已經有濕了。

體內有濕咱不怕，老濕教你如何自製紅豆薏米茶。

第一步：去買個1斤紅豆，1斤薏米。

第二步：把紅豆、薏米洗乾淨曬乾。最好放在通風、光照好的地方。

第三步：吵薏米。全程中小火炒，大概20分鐘。注意查看狀態，炒到薏米發黃，並且會有一些薏米上出現小泡泡和裂紋，就可以了。

第四步：炒紅豆。全程中小火炒，大概10分鐘，炒到紅豆微微漲大，顏色變深，呈深紅色。能聞到豆香味就可以了。

第五步：炒好之後涼涼，然後裝入密封容器保存。

喝的時候，把容器拿出來，每天泡一把，味道很贊啊，還有股大麥茶的味道。

最後曬曬我自己做的紅豆薏米茶，一大罐，層次分明，有沒有很想喝？說實話如果讓我選，在吃粥和喝茶之間，我還是更喜歡喝紅豆薏米茶。