膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，故滑膜炎以膝為多見。當膝關節直接受到暴力打擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷，手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，甚至穿鞋不當均可引起。
常見的滑膜炎的病因：
1、受傷
青少年如今常常會發作滑膜炎，而他們多是由於外傷造成的，比如說意外扭傷了膝蓋，或者是摔倒了磕到膝蓋，都很容易損傷滑膜，導致滑膜炎發生。
2、感染
膝關節中的滑膜數量是比較多的，而它的血液的循環也比較好，一般情況下是不容易受細菌影響的，但是一旦感染了結核菌，便很容易引發滑膜炎。
3、工作
人們平時所從事的工作，對膝關節產生的影響是頗大的，比如說一些從事搬運工、礦工等體力勞動的人群，往往會帶給膝蓋比較大的壓力，很容易引發滑膜炎。
滑膜炎的癥狀：
1、滑膜炎前期其實是沒有什麼問題的，就是在下蹲的時候會感覺受到了阻礙，會有點難受，其他的倒是沒有什麼了。
2、發展到中期滑膜炎，因為積液已經開始出現，腫脹和疼痛也會一塊兒的到來，這時候其實已經開始影響到正常的行動了，有的會跛腳。
3、後期滑膜炎已經非常嚴重了，膝蓋積液已經到了一種很大的程度，不停的腐蝕軟骨，滑膜這時候已經不產生滑液了，關節摩擦會加大。
那麼，治療滑膜炎的方法有哪些？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
花椒+乾辣椒
取材料：花椒100克、乾辣椒50克、粗鹽50克。
使用方法：
把花椒研成粉、乾辣椒切碎，然後把三種材料一同放入鍋裡炒熱，裝入布袋中，敷在膝蓋敷，注意控制熱度，不要被燙傷。每日熱敷兩次，每次30分鐘。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！
滑膜炎的治療想要不反覆，日常生活中還需注意以下幾點：
1、合理控制飲食，適當的減輕體重，平時多吃水果蔬菜，改掉抽煙喝酒的不良嗜好等。
2、適當的鍛煉。但是運動前做好熱身準備，注意骨關節的保暖禦寒，必要時佩戴護膝。
3、平時鍛煉可以選擇慢騎自行車、游泳、靠牆靜蹲、放風箏等，這些運動不會加重關節疼痛，還能增強肌肉力量的運動。
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定
目前頸椎病、滑膜炎、腰間盤突出等關節骨科，臨床上以保守治療為主，90%能夠幫助緩解！
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
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