「只要自己堅持，沒有什麼是做不到的 減肥是最公平的事情，付出多少，收穫多少。」——人馬君學員
在這城市之中，忙忙碌碌、擁擁擠擠，你來我往、推杯換盞，能夠抽出時間來獨享安靜的時間，對現在的我們來說已是奢侈品，能夠把身材管理納入日常計劃，更是難上加難。
但，對人馬君的學員來說，她非常成功地在忙碌與平靜之間找到了平衡的生活方式——積極向上且健康。
從線上營到線下門市，我全都給好評
「我在線上營減了15斤。」
對於減肥的契機這個問題，主要還是覺得自己太胖了。14、15年的時候，我的身材還是控制得比較好的，保持運動習慣，不亂吃。
但是因為後來到了國外學習，當時壓力很大，對怎麼吃的認識不是很到位。經常吃甜食，慢慢就胖起來了。
前段時間終於忍不下去了，生活狀態不是很健康。於是就在去年11月份的時候，參加了兩期人馬君的線上營，結果我瘦了15斤，深深感覺非常不錯，也很專業。
第一次加入線上營，在督教的監督下，我開始了系統化健身的第一步，從飲食到運動，都按照督教說的去做，才發現：原來我可以在減肥這件事上如此自律，原來我可以瘦這麼多！
「我喜歡人馬君門市的教練、訓練單間、洗浴環境等等細節。」
今年由於春節要回上海過年，但是又不想影響之前的減肥效果，所以就找到了人馬君的線下門市。想要抓緊時間在人馬君門市更進一步和教練學習怎麼科學健身，把這門學科復刻在大腦中。
本以為線上營給我帶來的驚喜就足夠了，沒想到人馬君的線下門市也讓我眼前一亮。
來線下的時候第一個感覺就是教練特別的專業，當時在北京工作的時候也嘗試過去找一些類似的教練、工作室，因為我也有一些健身基礎，所以都感覺不是很滿意，就沒有在北京進行一個長期的訓練。
人馬君從飲食、運動，整個教練的體系都是特別專業。我特別的放心，覺得只要跟著人馬君的教練訓練就可以獲得一個很好的效果。
除此之外，門市的整體環境有很多舒適的細節：不管是訓練單間還是設備還是燈光還是更衣室，都會讓我覺得很舒適，是我非常喜歡的地方。
這次過年，在教練的指導和我的堅持中，我的體重控制得比較好。不該吃的都沒吃，每次吃飯的時候都會打卡給飯飯教練（古北店）。
一方面因為有飯飯教練在監督；另外一方面因為有在配合運動，所以不想破壞運動帶來的這些成果。
在這之前有小小地嘗試過偷吃，我在第一期訓練營的時候就堅持的很好，第二次的時候就因為抱有僥倖心裡，偷偷吃了不該吃的東西。
當時吃了麵包店中的全麥麵包，還有號稱低脂的優酪乳（其實不是），偷偷吃了之後馬上反應在我的體重上面。（全麥麵包還是自己做比較好~）
鑒於這個結果實在太直接，正相關太明顯了，只要我按教練的要求去做，身材就會肉眼可見的變好；只要不按照要求，亂吃東西，體重上的負反饋馬上隨之而來。所以現在不敢不按照要求去做~
哪怕春節之後回北京，我也是在按照之前的要求去吃，沒瘦到想瘦的程度之前，我覺得還是要嚴格遵守規則的~
說說健身的那些好處
首先，健身不僅僅對工作有益，你的整個生活狀態都在慢慢變好，比如說考慮問題能夠往更積極地方向去想，也可以更好的讓我釋放一些壓力。
其次，也會把正能量傳播到你所在的圈子。身邊的朋友、同事看到我的減肥效果比較顯著之後，也開始慢慢加入健身的行列，紛紛開始注意自己的身材。
還有兩個朋友，都已經和我一起參加了訓練營~還有朋友會和我說：「想要學習我這樣的生活方式。」
其實按照這樣的飲食和運動還能夠幫助自己抵抗衰老，這也是堅持下去很大一部反原因，也是我堅持健身的動力所在。
其實還是挺辛苦的
過程中還是蠻辛苦的，特別是剛開始減肥的時候，晚上看到別人發朋友圈吃那些好吃的美食，都好想哭，現在也會有這樣的時候，很餓就想吃高熱量的食物。
後面就慢慢習慣了這種充實的生活方式。即使工作再怎麼忙碌，我也會按時給自己做飯、按時完成當天的運動計劃。
沒減肥以前一日三餐都是叫外賣的，但是現在都是我自己做，還是很有成就感的。
雖然犧牲了其他的時間，但是我很享受自己做飯的過程，所有的飲食自己都可以去控制，有一種生活的儀式感。
未來，我還是選擇儀式感的生活
短期內，希望體重再減少幾斤，整體繼續塑形；長期的話，希望把這種健康的生活方式繼續下去、堅持下去，這樣不管是吃、運動還是生活方式，都是健康、積極向上的，對自己的意志力和身體的健康狀態都是一種很大的幫助。
我不想放棄，可能是不甘心吧~人生就是一個選擇，要麼你就選擇管好自己，活成自己想要的樣子；要麼就是選擇放棄自己、放飛自我，隨便亂吃，但這樣就意味著你放棄了自己的健康，不管是體形還是狀態都會非常不好。
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