焦慮症常用藥物：勞拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，除藥物治療，建議看下精神心理科，在醫生指導下服用抗焦慮藥物。
除了服用藥物之外怎麼和你的焦慮和平相處？
找到你焦慮的來源
找出讓你焦慮的原因具體是什麼，並採取措施面對是很有幫助的。記下來幫你弄清究竟是什麼讓你情緒不高。寫下你的想法常常能讓你發現你自己都沒有意識到的壓力來源。即便是某種特別的壓力來源感覺好像讓你無法掌控，你可能能做些改變來讓自己覺得壓力小一些。
找點事情做，轉移注意力
焦慮症患者的腦袋經常會胡思亂想。這時候應該轉移自己的注意力，在胡思亂想、坐立不安的時候，找些有趣的能吸引人的事情做，整理一下家務，乾一些體力活，暫時把焦慮痛苦的事情忘在腦後。
正念冥想能降低焦慮
經常焦慮的人也可以嘗試正念冥想。正念冥想可以幫助焦慮症患者放開負面想法，而非沉溺其中。訓練人們去體驗當下，而非顧慮過去或未來，這可以幫助患者內心擺脫焦慮的怪圈。大概每天20分鐘的冥想可以使人的焦慮感降低到35%左右。
嘗試一些能夠消除焦慮的運動
像跑步和騎車這樣的有氧運動和舉重練習以及其他的塑造肌肉訓練都能達到減少焦慮的作用。 如果鍛煉自身的念頭會讓你焦躁，那麼就試著讓一些輕鬆的身體活動融入你每天的日程中。你不必去參加集體運動或加入健身房才能得到足夠的鍛煉；只需在周圍走一走就對於改善每天的情緒有很大幫助了。
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