今天給大家介紹幾種能加速身體新陳代謝的食物,有助於刺激我們機體產生荷爾蒙,從而有助於新陳代謝,那以下這幾種食物,絕對是加速體內廢物燃燒的發動機,加速新陳代謝,越活越年輕!
1、芝麻
研究表明,芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質,有助於加強脂肪的燃燒,分解我們的肝酶的增加,同時芝麻還是礦物質和纖維素的豐富來源。
2、黑巧克力
研究發現,每天食用適量的黑巧克力有助於降低應激素,皮質醇升高可以緩解我們的新陳代謝,造成脂肪堆積,那食用巧克力,以柯克含量在70%以上的黑巧克力最好。
3、雞蛋
雞蛋是地球上最好的蛋白質來源,它包含了九種人體必需的氨基酸,並且具有燃燒脂肪的潛力,因為它們有助於建立肌肉組織,肌肉比脂肪需要更多的熱量來維持。
身體健康是最重要的事情,只有身體好了,做任何事情才有元氣滿滿哦!