女人來大姨媽時，謹記「3吃2不吃」！排出老濕毒，還預防婦科炎症

大姨媽是女人每個月的「常客」，雖然可能會有提前或者推遲的情況發生，但是總歸都會到來，有些女生對於大姨媽的到來並不歡迎，因為來大姨媽，很多時候伴隨著手腳冰涼、腹痛等癥狀，臉上還會冒出大顆的痘痘，心情也會大打折扣，但事實上，經期也是一個保養的好時機，這時進行保養，可以將子宮內的毒素隨著汙血一起排出，還能使身體免受濕氣的侵襲，排出多年老濕毒，避免由於濕氣太重，使得細菌滋生，從而引發婦科炎症，而食療就是最有效的方法啦。女人來大姨媽時，謹記「3吃2不吃」！排出老濕毒，還預防婦科炎症。

那麼，女人在經期，可以吃些什麼東西來保養自己呢？

1、蒲公英茶

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很多人嫌棄蒲公英是一種不起眼的野草，卻不知道蒲公英其實具有很高的藥用價值，用它來泡水喝的話，可以起到很好的消炎抑菌的作用，尤其是女人來大姨媽的時候，子宮由於失血過多，所以，很容易受到濕氣及其他病菌的入侵，這時多喝蒲公英茶，可以有效排出老濕毒，還能預防婦科炎症。

2、海帶

很多人只知道海帶補鈣效果好，家裡要是有老人和小孩，沒事總是會燉上一點海帶湯，促進骨骼的生長，除此之外，海帶中還含有很多的碘元素，可以提高身體新陳代謝的頻率，婦科炎症自然不來擾啦。

3、葡萄

女人在來大姨媽的時候，往往會排出很多的汙血，體內的鐵元素也會隨著流失，所以需要及時補充，而葡萄就是一種鐵元素豐富的水果，經期吃葡萄的話，可以預防婦科炎症等女性疾病的入侵，還能幫助排出體內的濕氣和毒素。

以上3種食物在經期要多吃，還有一些東西在來大姨媽時，是不適合吃的！

1、辛辣食物

辛辣食物吃起來很有味、很過癮，這個是大家都知道的，但是它同時也是非常刺激的，女人來大姨媽的時候，正是身體比較脆弱、比較敏感的時期，這時如果吃多了辛辣食物的話，對子宮會產生一定的刺激性，容易引起痛經及一些婦科疾病。

2、寒涼食物

女人對冰的食物可謂是情有獨鍾，因此，即便是在經期這種特殊時期，也「欲罷不能」，但是，女人的體質本身就是寒涼的，再加上經期需要保暖，這時如果多吃寒涼食物的話，不僅會導致痛經，還會使得子宮內的濕氣加重。

所以說，女人來大姨媽的時候，在飲食上，要多加註意，謹記這「3吃2不吃」，讓自己的子宮越來越好，還能幫助排出體內濕氣，遠離婦科炎症呢。