立秋後咳嗽痰多，常食野菜，清熱解毒，清肺化痰，泡茶喝黑髮美容

立秋後咳嗽痰多，常食野菜，清熱解毒，清肺化痰，泡茶喝黑髮美容

1、茼蒿

茼蒿是營養豐富的野菜，富含維生素、纖維素、胡蘿蔔素及多種氨基酸等營養物質；具有護膚美容、利尿消腫、潤腸通便、防止便秘、清肺化痰、促消化等功效；

blob.png2、苦麥菜

苦麥菜在東北地區很常見，營養豐富，其中蛋白質、維生素、胡蘿蔔素含量較高；還可入葯，具有清熱解毒、消腫排膿、活血化淤、涼血止血等功效；常吃苦麥菜，能有效抑製白血病；

blob.png3、蒲公英

蒲公英在農村隨處可見，是營養和藥用價值非常高的野菜；富含生鉀，鐵、鈣以及多種維生素、蛋白質；可泡茶喝，也可當蔬菜吃，具有抗菌消炎、黑髮美容、清熱解毒等功效；

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