最有用的祛濕方法：冰糖配它用，濕氣5天排空

雖然已經立秋了，但是大家並沒有感到涼爽，沒錯，立秋並不是天氣學上秋天來到的概念，何況三伏天未過，夏天蓄積的濕熱也越來越重，所以，有不少人仍是濕熱纏身！

那麼濕氣重，具體有哪些癥狀表現呢？

1.油膩

我們現在所說的油膩中年男女，大多都是因為濕氣積累過多導致的。他們早上洗漱完，到下午就一臉油膩了，頭髮都需要一天一洗。

2.肥胖

十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

3.萎靡

早上起床困難，起床後一上午也會沒精神，對什麼都提不起興趣，或者四肢感覺特別沉重，工作效率十分低下，這就是脾虛積濕，而早上陽氣不足化解不完導致的。

4.塘沽

日常生活中可以觀察一下自己的大便情況，傷寒雜病論中有說，濕重則塘沽，意思就是說，濕氣過重，大便不成形，而且容易粘在馬桶上，很難沖洗。

5.舌苔

舌苔是最容易反饋五臟六腑情況的，濕氣重，舌苔一邊表現為白膩（寒濕）或者泛黃（濕熱），嚴重的話還會有齒痕。

下面就教大家一種簡單的祛濕小方法，詳細請看下方：?

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可。

注意：每個人的體質都會有所不同，所以這個方子的裡的劑量可能並不適合你的體質。建議還是找我診斷一下（免費），對症調理才是最理想。