女人月經量少別愁，多喝3杯水，補血暖宮，預防卵巢早衰！

相信很多女性會在月經期間遇到過經血量太少的情況。一旦出現這種情況，首先要考慮自己在經期來前有沒有吃過有著避孕效果的葯，同時還要檢查自己有沒有懷孕，或者是患有婦科疾病的情況。

如何檢查經量是否過少。

一般而言，女性在經期的時候會排出大約60毫升的經血，如果經血的量少於30毫升，那麼就是月經量少了，如果超過了80毫升的話那就是多了。簡單說就是標準的衛生棉，在一個小時換一次的情況下，如果經血量還是躲到溢出的話，那麼就是多了，如果經血不能夠使得衛生巾有著明顯的濕潤的話，那麼就是說經血量少。其實對女人而言經血量過少的話，對身體也會造成一定的影響。

對身體可能會有這3個影響

一、增加患婦科炎症幾率

女性來月經其實就是為了能夠更好的排出子宮和卵巢中的毒素。而卵巢中的毒素如果不能及時排出體外的話，可能會導致雌性激素失調，甚至引發各種婦科疾病。同時還有可能會表現出關節疼痛、全身無力、哮喘、牙痛等癥狀。在這時如果不及時做出調理的話，就可能會增加患上婦科炎症的概率。

二、色斑增加

但女性經期的時候經血量較少的話，很有可能會影響到女性的內分泌，同時還會導致體內的毒素難以排出體外，最終毒素就會表現在皮膚上形成色斑。並且這些色斑也會比較難以消除。

三、容易導致不孕

如果一個人的月經量較少的話很有可能是卵巢分泌出現了問題，或者是患有多囊卵巢和卵巢早衰導致的。而這些情況的發生都有可能會導致不孕。所以各位女性在平時的時候要多注意自己的月經量變化，並且及時做出調理。

經血量少，多喝3水

1.紅棗黑木耳湯水

黑木耳當中的鐵元素和維生素K能夠起到活血化瘀的效果。如果將黑木耳和紅棗搭配一起熬製成湯的話，對於養血止血也是很有幫助的。所以月經量少的女性不妨適當吃一些。

2.紅糖山楂水

紅糖山楂水對於女性月經量少有著很好的幫助，經常喝能夠起到活血散瘀，改善月經量的效果。月經量少的女人喝了，還能起到去除寒氣、保暖身體，促進血液循環的效果。不過還是提醒一下各位，懷孕的女性是不適合喝山楂紅糖水的。

3.紅茶糖水

將紅茶和紅糖一起搭配泡水喝，能夠起到補充氣血、去除寒氣的效果。所以各位對於月經量少的女性和些紅茶糖水也是非常不錯的。