桔皮煮一煮，5年的濕氣悄悄溜走了

濕氣對人體造成的傷害非常大，不僅會影響到脾胃健康，還會影響肝臟的排毒功能，會影響皮膚的新陳代謝，容易導致皮膚水腫，還會影響到皮膚黑色素的分解，容易導致痤瘡和色斑的產生。實際上濕氣重一般是因為日常的生活習慣，包括飲食習慣、作息規律以及生活環境等諸多因素造成的。

濕氣重又有什麼表現呢？

一、痛經，女性經常痛經，月經不調，經期不穩定，經量時少時多，每個月月經都狀況百出，這是濕氣入體，日積月累形成了宮濕，這種宮濕入體會對女性的子宮產生影響，極易可能影響日後生育。

二、便秘，每周排便的次數減少，可以日常觀察一下，感覺自己是否排便困難，是否有腹脹，食慾不好的情況出現。尤其是是老年人，他們因為生活習慣不良、腸道疾病等造成了便秘。

三、頻繁出痘，臉上起痘，下巴額頭出痘嚴重，出現這種情況，可能並不是你平時對皮膚的管理不到位，是濕氣引起爆痘。

四、皮膚出油，剛洗完臉，鼻頭就開始冒油，剛化完妝出門，就因為面部嚴重出油脫妝，不是你的化妝品不好也不是你的定妝粉除了問題，是濕氣太重

五、頭髮油膩，理髮店精心做好的髮型，只能維持短短的半天，頭皮出油，髮絲不清爽，頻繁洗頭又會導致頭髮乾枯，發質變差；不洗頭，髮絲油膩，緊貼頭皮。不用費心思換洗髮精了，不是洗髮精不適合你，只是你的身體機能紊亂。

下面就教大家一個簡單方便卻非常容易在家自己做的祛濕小方法。

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑,紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗,中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右,每天喝上1~2杯，堅持上幾天，會有明顯的祛濕效果。

注意：小方法比較不夠全面，這個方子只是針對寒濕重的朋友，幫助他們生髮陽氣的。如果大家是濕熱或者濕阻之類的濕氣疾病，找我要其他方子。

作者微信：4167998 歡迎大家交流濕氣，共同進步。