當今社會，因為生活節奏快，很多人有睡眠問題，這不是什麼秘密。
那麼失眠的時候，我在想什麼呢？想睡覺，比任何時候都迫切地想入睡。
很多人都曾有過失眠的經歷，失眠是一個會讓人感覺很痛苦的事情。在所有人都睡著了，唯獨剩自己在漆黑中清醒的感覺很糟糕，想起明天一大早還要有一大堆的工作，心情更是焦急，凌晨三點半的夜裡，你獨身感覺到人生的孤獨和無助。
我有一次失眠，持續到凌晨4點多才入睡，那幾個小時如病魔一般折磨我，我越是焦急，越是無法入睡。期間我有過各種瘋狂的想法，多次下定決心第二天一定要去買安眠藥，以備下次用，不過我從來沒去買，因為後來清醒的我知道一旦對藥物產生依賴，同樣是一種折磨。
後來我就在想，我為什麼會害怕不能正常入睡呢？
因為明天還需要上班，我還要早早地起來。
如果我不早睡，那麼我明天就起不來。
即便起來了，上班也沒有精神，會影響工作。
是的，我意識到自己最擔心的就是第二天上班沒有精神，會影響到工作。
那種感覺就如同大多數的抑鬱症患者的感覺。
白天裡所有人都要工作，你看得到我很拚命地乾活，我的黑眼圈，或者看得到我的精神不佳，但是你無法看到我在一夜無眠過後，靈魂裡的疲倦以及無望。
旁觀者體驗不到失眠者的痛苦。就像旁觀者永遠不能理解患上抑鬱症有多絕望一樣。
失眠者經常會隱瞞自己的精神不佳，不願讓大家知道自己虛弱的一面，而抑鬱症患者更是難以跟別人談論自己的狀態。
因為他們沒有安全感。
也或許因為即使他們說了，他們所處的環境也不會因此而對他們提供有效的幫助。
每個人都有脆弱的時候
為什麼抑鬱症會讓人感到如此絕望?
每個人都有心情不佳，傷心欲絕的時候，但是通常過一段時間就會好了。
但是抑鬱症患者就像是腦海裡有一根神經線被損壞了，無法自行進行自我復原，所以各種悲傷的情緒一旦釋放了，就無法控制，抑鬱者會一直沉迷於悲傷的情緒中無法自拔。
抑鬱症患者有時會伴有輕微的狂躁癥狀，他們隨時隨地都有可能處在於自我的情緒衝突中，焦慮，不安，無助，害怕，也許還有各種的自我否定，讓他們沒有辦法正常地處理自己的情緒。
但是這些都不是他們原本的樣子，他們需要幫助。
這個世界不是童話，我們每個人都有可能患上抑鬱症。
剛生完小孩的媽媽，
沒有及時趕到高考考場的學生，
失去了可以依賴的愛人，
找不到工作的年輕人……
這個世上有太多人群容易患上抑鬱了，但是我們卻對抑鬱一無所知。
也因此，可以緩解抑鬱癥狀的方法這麼多年來一直沒有太大的進展。
和失眠者相似的是，抑鬱者也無法單靠純吃藥痊癒。
無論是患上失眠還是患上抑鬱，其實都是極度缺乏安全感的癥狀表現。
在這裡我想要說的是：
我們需要要給予抑鬱症患者與平常人一樣的尊重。
也許很多人都不曾意識到，自己在不經意間，對抑鬱症患者帶上了有色眼鏡。不是像對待失眠者的寬容--他只是精神不佳，而是另一種的歧視--那個人精神有問題，我們不要理他。
當然也包括了患上抑鬱症的本人。
所以很少人願意向別人承認自己患上了抑鬱症，或者是曾經患過抑鬱症。
彷彿那是種見不得光的絕症，要知道，抑鬱症目前已成為世界第四大疾患，而到2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾病。
近年來我們看新聞，知道了抑鬱症將許多優秀的人帶走了，慢慢地了解到，抑鬱症不該被隱藏，被嘲笑，被無視。
請你理解一下，抑鬱患者的痛苦。
溫馨提示 :
如果失眠或抑鬱已經嚴重影響到生活，親愛的請不要硬撐著，去看下專業的心理醫生吧！不要覺得丟人， 就像和朋友傾訴下，他們能幫你發現問題。
沒有經歷過失眠的朋友也請給身邊正經歷失眠的朋友一些理解和勇氣。
希望大家每晚都有個美美的好覺！
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