甘油三酯是血脂中重要的中性脂肪，對維持人體健康有很大的作用。但甘油三酯越來越高，血脂也會升高，會導致脂肪細胞出現變化，血液因此越來越濃。當血液濃稠到一定的程度，血管就會被堵住了。血管一堵，血栓、腦梗、心梗、動脈硬化各種問題都「纏上」你了。

甘油三酯的正常值是1.7mmol/L，當高於這個數就開始出現各種問題。檢測甘油三酯指標，一般是通過血液檢測。平時也可以通過一些身體的變化異常來判斷甘油三酯是不是超標了。最簡單的判斷方法，就是觀察身體的一些變化。

甘油三酯高，臉部出現3個異常

1、觀察眼瞼

眼瞼的上下處，如果出現一些橢圓形的黃色斑塊或者結節，但沒有痛、癢的感覺，可以判斷是甘油三酯乾。

2、觀察頭部

甘油三酯高到一定的程度，血液流動比較慢，偶爾會出現腦部供血不足的情況，從而引起頭暈乏力的情況。

3、觀察腿部

小腿出現抽筋，有兩種情況。一種是缺鈣、一種是甘油三酯高。缺鈣兩條腿都會發生抽筋，若只有單側抽筋，說明這一側血管堵塞、甘油三酯高。

甘油三酯高是心血管問題中的比較嚴重的情況，不及時把它降下來就會出現很多嚴重的問題，比如血管堵塞、血栓、腦梗，每一個都是致命的。那麼如何降低甘油三酯的？

兩種方法，把甘油三酯降下來

第一個就是運動。

運動可以幫助脂肪燃燒，也可以讓甘油三酯燃燒，讓它緩慢的降下來。運動有利於健康，這個道理水都懂，但今天主要給大家講的，一種對降血脂很有幫助的茶，是今天主講的第二個降脂的方法。

第二個是食療。

降脂葯中含有降脂的成分，這些成分其實很多都是從食物中獲取的。既然如此，食療也能夠把甘油三酯降低。唯一的不好就是時間比較長。但它無傷害的優點比起藥物更有吸引力。

推薦一個很適合降甘油三酯飲用的茶：黑苦蕎茶。它含有兩種降低血脂的有益成分：煙酸、維生素B2、膳食纖維。

• 煙酸成分具有促進新陳代謝的作用，能夠擴張血管、降低血液甘油三酯和膽固醇的作用。
• 苦蕎中維生素B2的含量是玉米的5倍左右，它具有降低人體甘油三酯和膽固醇的功效。
• l膳食纖維的作用是調節血液中甘油三酯、膽固醇的含量，能夠預防動脈硬化、血栓。

苦蕎在中國的種植地還是比較多的，其中陝西安康是土壤中富含硒元素的地區，其種植的苦蕎也含有豐富的微量元素硒。硒是一種具有抗氧化、抗自由基的元素，也能夠幫助調節血脂、甘油三酯。

推薦一款安康的有「天然硒認證」的黑苦蕎給大家，因此它具有四重降甘油三酯的作用，比吃降脂葯更省心！炒過的黑苦蕎直接泡水就是黑苦蕎茶了，味道清香好喝！

想要血管健康，每天喝一杯黑苦蕎茶，血管不會被堵住。黑苦蕎的好處可不僅僅的降血脂，還能夠緩解排便、清熱降火，是很理想的養生茶飲。