有了甲減病，患者在生活中應該注意什麼？怎麼吃？

甲狀腺功能減退症-簡稱「甲減」，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種臨床上常見疾病，若不治療給患者帶來的傷害極大。疾病的治療很重要，護理也同樣必不可少，那麼甲狀腺功能減退症應如何護理呢?

1、宜低鹽、忌偏鹹

甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉滯留而加重水腫，雖說甲減患者不像腎病患者那麼嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏鹹的食品;甲減患者應當多吃一些蛋白質含量高的食物，因為甲狀腺功能活動和蛋白質有關，攝取了足夠的蛋白質和熱量，才能改善甲狀腺功能。

蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，橋本甲減患者宜多食用;寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是製造甲狀腺激素的原料，海產品含碘豐富，甲減患者宜食用海產品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等，但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時吃螃蟹沾薑末也是為了避免其寒性。

2、避寒保暖

甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在氣象寒冷時，這些身體暴露的部位就更容易受寒;患者身體產熱量下降、免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。

3、晨練宜晚不宜早

甲減患者由於本身缺少甲狀腺素、體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動，而且清晨的空氣品質是全天最差的時候，對有早起鍛煉習慣的中老年人來說，應當盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。

4、鍛煉注意防止過於劇烈

活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病，甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。

溫馨提示: 甲減患者每晚睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠，與現在社會上流行的足療有相似作用，可謂免費的家庭足療，老年朋友不妨也試試。

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