4類孕婦更易長妊娠紋，做好3個方面，或許能夠少長妊娠紋

文|小不點

懷孕以後，孕婦會面對很多煩惱，除了孕吐、長胖之外，最讓孕媽感到心塞的估計就是妊娠紋了，不少寶媽表示皮膚變差都能忍，但是妊娠紋卻很不願意接受。

妊娠紋並不是每個孕婦都會長，這4類孕婦更容易長妊娠紋，看看你有沒有在其中吧！

4類孕婦更容易長妊娠紋

1、遺傳

妊娠紋是可以遺傳的，如果母親懷孕的時候長妊娠紋，那麼女兒在懷孕期間，也有很大幾率會長妊娠紋，所以中槍的孕媽要有心理準備；如果母親沒有妊娠紋，那麼恭喜你很可能是一名煩惱比較少的孕媽。

2、飲食

孕婦由於需要給自己和胎兒同時提供營養，所以在飲食方面需要確保營養充足，因此不少孕婦在孕期都是放開了吃，絲毫不考慮自己會不會營養過剩這個問題，事實上很多孕婦都存在孕期飲食過多的情況，正常情況下，（單胎）孕婦在懷孕期間體重增長在15~20公斤比較正常，如果飲食太多，體重增長太大，皮膚的彈性不足，就很容易長妊娠紋。

3、不運動

孕媽如果經常運動，她的皮膚韌性會更好，皮膚纖維承受拉伸的能力也會更強，所以長妊娠紋的數量會少很多，如果孕婦一直都不喜歡運動鍛煉，皮膚彈性就會比較差，所以也更容易長妊娠紋。

4、年齡

女性最佳孕產年齡是23~28周歲，這個年齡段的女性皮膚非常年輕，膠原蛋白也很豐富，如果女性超過35歲再懷孕，由於高齡孕婦的新陳代謝和皮膚衰老，很容易出現大量妊娠紋。

從3個方面努力，少長妊娠紋

如果母親懷孕的時候長了妊娠紋，到了自己懷孕，該如何減少妊娠紋數量呢，可以從這3方面努力。

1、注重飲食

體重增長是造成妊娠紋的直接因素，很多孕婦都因為孕期飲食搭配不合理，所以胎兒體重一般般，但是肉全都長在了自己的身上，最後生完孩子落下很多妊娠紋，而且身材也受到影響。如果孕期能夠注重飲食搭配，合理補充營養，盡量在保證胎兒健康發育的前提下，控制體重增長，這樣不僅能夠隻長胎兒不長肉，也能減少很多妊娠紋。

2、適齡孕育

高齡孕婦長妊娠紋的幾率很高，所以女性最好能在比較年輕的年紀懷孕生子，這樣不僅自己產後恢復的快，寶寶也能更健康，而且還能少長一些妊娠紋，以後穿衣打扮都不用太發愁。

3、加強保養

不少孕婦認為在懷孕期間是不能使用護膚品的，其實這個認識是不全面的，在懷孕期間，皮膚會承受更大的壓力，所以更需要保養，孕婦可以選用適合孕婦的護膚品，加強皮膚補水，保持皮膚的彈性，這樣也能夠讓你少長一些妊娠紋。

今日話題：您在懷孕期間，長妊娠紋了嗎？