懷孕期間這些水果專門用於降火，既去火又防寶寶黃疸

孕期準媽媽的身體狀況比較特殊，極易出現便秘、腸胃不適等各種問題。太過寒涼的食物又不適合準媽媽食用。此時，合理食用某些水果能起到有效的降火的作用，準媽媽們可以試試。

1、火龍果

火龍果富含鐵和維生素E，具有清熱解毒的作用。食用後能有效退去腸火、潤腸通便的作用。同時，很多孕媽都深受水腫問題的困擾，火龍果中的鉀元素也能大大緩解水腫癥狀。所以，孕媽適當食用一些火龍果益處多多。

2、無花果

無花果對孕媽具有多重功效。首先，無花果含有豐富的氨基酸，含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，這些元素能大大促進人體對食物的消化吸收，增加食慾。其次，無花果含有脂類，具有通便作用，緩解孕媽便秘之苦。最後，無花果中好友的微量元素能有效去除黃疸，有「去黃疸聖的美稱。

3、山竹

山竹富含糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，具有清熱敗火的功效，同時孕媽食用山竹也不必擔心發胖問題。

以上水果都能緩解孕期準媽媽們的便秘之苦，但準媽媽也要注意，食用量要控制在合理的範圍之內，過猶不及。其實，孕媽整個孕期的飲食都要追求品質，飲食上保持種類全面才能攝入足夠均衡的營養。同時由於孕媽特殊的身體結構特點，極易便秘，所以飲食上要注意清淡，避免加重便秘癥狀。