一次辟穀，不僅改善睡眠，還學會愛自己

我是來自內蒙古巴彥淖爾市的「美好人生」，今年51歲，身體屬於亞健康狀態。

我患有早搏與心律不齊，睡眠狀態極差，四處尋醫問葯治療失眠，但都沒有明顯的效果。

由於更年期，我出汗較多，讓我心生煩躁，胃部常常反酸，噁心，讓我不敢吃涼的、辣的、生冷的。

「美好人生」（右）辟穀前的生活照

但現在，我的睡眠質量大大改善，精神狀態越好越好，心態越來越平和，學會了愛自己，學會接納自己。

我明白了我若不病，誰能病我，我不再給自己貼上胃不好的標籤，不再刻意忌口。

「美好人生」辟穀後的照片

我在很多年以前就聽說過辟穀二字，但我覺得那是修行境界很高的人才能做到的事情，不是平常人可以達到的境界，所以沒敢深入去了解。

直到2019年4月22日那天，我去中醫診所開中藥，聽另一個人說起她辟穀第四天，而且精神狀態很好。

我突然感覺辟穀太神奇了，從那天起，我就對辟穀產生了濃厚的興趣，我就暗下決心要學習辟穀。

「美好人生」辟穀前的生活照

當我接觸到喝風-免費辟穀，我就被吸引住了，尤其是村長的辟穀直播，我堅持做辟穀準備，越學越有興趣。

2019年5月16日，為了進一步學習，我報名參加巴彥淖爾站辟穀營，第一次意念辟穀，期間隻喝少量的水滋潤嘴皮。

辟穀的時間過得很快，我順著身體的感覺自然復食，復食時，我吃了一些瓜果，覺得特別好吃，比平常更加的香甜可口。

「美好人生」（左）與姐姐一起參加線下見面

第一次辟穀結束後，我長了口腔潰瘍，有點疼，舌苔黃膩，但我不在意這些癥狀，每天天行健一萬多步，覺得心裡很舒服。

復食後大概一個星期，我的辟穀後癥狀逐漸好轉，以往的頭疼、頸椎疼、背疼現象明顯減輕，睡眠質量也更好，精神狀態越來越好。

「美好人生」的生活照

學習喝風心法後，我感到自己的心念發生了變化，覺得身邊的一切都那麼的美好，家人也越來越可愛。

我學會欣賞、讚美丈夫與孩子，覺得他們是上天賜給我最好的禮物，我的生命因為有他們的陪伴而精彩。

「美好人生」與丈夫的合照

經過兩個月的學習，我明白喝風不是教我如何不吃飯，而是教我如何養欲，如何學會愛自己。

在喝風裡學習，改變的不僅僅是我的身體狀況，不僅僅是我的睡眠好轉，身體疼痛減輕，更重要的是改變我的心境。

「美好人生」一家三口的合照

我明白要有心練功，無心成功，要做到無為而無不為，不多管閑事，不做不該做得事情，學習順氣自然，家庭才會越來越和氣，越來越溫馨。

而在家庭相處中，我要做到相夫教子而無悔，要做到心甘情願的去做事情，而不是強迫自己去做事情還不情不願，反而會起反效果。