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怎麼判斷自己是不是抑鬱症?

抑鬱症主要的癥狀就是持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣,對事物喪失興趣,食慾減退、體重減輕 ,睡眠障礙等。

1.持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣

輕度抑鬱症主要表現為病人感到心情沉重,沒有高興的事,生活沒有意思,鬱鬱寡歡。有些患者也可能出現焦慮、易激動、緊張不安、記憶力減退、腦子遲鈍等癥狀。

2、對事物喪失興趣

對任何事都提不起興趣,沒有目標。感覺不到家庭的溫暖,感覺不到朋友的關心,感覺不到工作的樂趣,對以前的興趣愛好不屑一顧。就想一個人自己待在房間,疏遠親友,不想社交。

3.自我評價過低

抑鬱症會有過分貶低自己的心態,感覺自己這也不行,那也不行,一無是處。同時,以消極和否定的心態看待自己的過去和將來,感覺自己什麼都乾不好,前途一片黑暗,無用感長期存在。

4、食慾減退,體重減輕

輕度抑鬱症患者常感覺食之無味,自己以前愛吃的東西感覺也不想吃了,對美食沒有任何興趣,從而出現體重持續減輕的癥狀。

5.睡眠障礙

輕度抑鬱症典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。 長期反覆如此,失眠就越來越嚴重。

6.軀體癥狀 在抑鬱症患者群體裡,有相當一部分會以軀體癥狀表現為主,比如,疲勞、納差、胸悶、頭痛、胃痛以及不明原因的種種疼痛。

7.自傷或自殺的觀念或行為

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