午時小憩, 心經當令益補陰虛

午時,即為陰陽相交的時刻,也就是我們所說的11~13時。每當午時,人體內的氣血流注回心經,在體內循環流動,此時正是心經當令。有關心經的器官,在體內有心與小腸,還與眼睛、咽喉相連接;在體表是由腋下部,沿著上肢屈側後面向下,最後終止於小指末端。因此,當有心痛、口渴、咽乾、目黃、脅痛等癥狀發生時,就要考慮是否是心經的循行出了什麼問題。

午時是陰氣與陽氣交匯的時刻,心腎交匯,二者相交的規模越大、程度越深,人的精神就會越好。中醫講究心是「君主之官,神明出焉」,主為心火,而腎主水藏,心火上飄,腎水下行,二者交匯,得以中和。要達到這種心腎相交的程度,還得堅持練「子午功」才行,而練子午功,也正是藉助了天機的能量讓心腎相交。

有些朋友說:「要讓心腎相交,可是需要一定能量的,像我們這樣的普通人,甚至有點虛弱的亞健康體質的人,身體裡基本沒有足夠的能量去承接這種交匯之氣,又該怎樣呢?」其實，普通人也有普通人的做法嘛。我們雖然不能藉助天機的能量讓自己的身體去承接這股氣,讓其為自身所用,但是也不會讓它流失。普通人則可以用最簡單的方法—睡覺,來達到「心腎相交」的目的。

又有人問道:「可是中午吃完飯,往往大腦還處於一種興奮的狀態,此刻根本睡不著呀。」其實，睡不著也沒關係,即使一開始睡不著覺,閉目養神也是好的。只要是睡覺的那一刻,就是心腎相交的那一時了，以後得養成午睡的好習慣,慢慢把自己的生物鐘調整過來才行。

午時的心經當令,有心火,有烈性,生生不息,循環運動不止;然而腎水不同,腎水則需要疏導,如若心腎不交,水火不濟,則容易引起失眠。

囉霸哥溫馨提示：

和午時一樣,子時也是陰陽交匯,水火交泰的時刻,因為「日入陽盡,而陰受氣,夜半而大會,萬民皆臥,命日合陰」,故此時刻也稱為「合陰」。子時是一天裡陰氣最重的時刻,《黃帝內經》說:「陽氣盡則臥,陰氣盡則寐」,所以在子時睡覺最適宜。

不但可以順應天地之間的陰陽轉換,而且還是睡眠品質最好的時刻,對青少年來說,睡得太晚,睡眠不足,都會影響長個子。另外,品質好的睡眠,也可以美容養顏。所以,熬夜會長不高、皮膚變差、身體變虛弱、上火燥熱等的說法,是有一定道理的。